Diéta a výcvik Olivia Palermo
Táto americká socialita je dobre známa svojou chudou postavou a svetlou pleťou a jedným z najlepších spôsobov, ako získať obe (pokiaľ ich ešte nemáte požehnane), je dodržiavať plán zdravej a vyváženej stravy a zapojiť sa do pravidelné cviky. Bola to televízna šou “Mesto"Kto prvý zastrelil toto krásne dievčatko v centre pozornosti, ale odvtedy sú ľudia posadnutí tým, ako sa učia, čo zje a ako pracuje na tom, aby udržala tvar byvolieho tela.".
Olivia Palermo, ktorá sa narodila 28. februára 1986, má iba 29 rokov a musí si udržať svoju kariéru, aby mohla formovať svoju kariéru. Zdá sa však, že newyorská hviezdička nemá v tomto oddelení problémy. Aj keď je bežne videná s ľadovo chladnou kávou v rukách, je tiež roztrhaná, aby šla veľmi ďaleko do posilňovne, a častejšie má v rukách veľkú fľašu vody.
Keď už sme pri vode, budete prekvapení, keď sa dozviete, že je to váš najväčší nástroj, pokiaľ ide o získanie dokonalej pokožky, skvelých vlasov a dokonca zabijáckeho tela, čo určite dokazuje Olivia a ďalšie slávne hviezdičky, ktoré sú opäť často videné s fľašou Evian v rukách.
Matka, ktorá si uvedomovala zdravie, pomohla Olivii naučiť sa všetko, čo potrebovala vedieť o udržiavaní kvality a zdravia, a preto vyrastala so zdravým prístupom k jedlu a rozhodla sa jesť zdravé jedlá, čerstvé a ekologické, ak je to možné. Aj keď to nie je vždy prístupné pre tých, ktorí hľadajú „normálnych“ ľudí - ľudí ako ste vy a ja, nemali by ste prestať jesť zdravé aj keď sa nevieš naťahovať organický.
Iba v jej strave je veľa varených jedál a v skutočnosti nie je jediná, ktorá tento trend sleduje. Napríklad sushi je veľkým favoritom mnohých slávnych celebrít, ktoré sa snažia udržať svoju váhu, a dokonca aj Victoria Beckham dala ruky hore, aby si túto pochúťku pochutnala. Okrem toho veľa čerstvého ovocia a zeleniny pomáha udržiavať jej energetickú hladinu a veľa rýb a morských plodov jej dodáva zdravý stimulant Omega-3, ktorý,.
Samozrejme, rovnako ako zdravé jedlo je nevyhnutnosťou, ak chcete vyzerať a cítiť sa dobre, nie je nič zlé na tom, že sa občas necháte ošetrovať, a iba občas môžete mať to šťastie, aby ste obsadili Olívia s niečím zuhoľnateným v rukách. Nie, že by na tom samozrejme občas nebolo niečo zlé. Ide o to, aby sme mali všetko s mierou, a to je časť, ktorú mnohí z nás jednoducho nemôžu urobiť.
Olivia sa prebudila k dileme, v ktorej sme sa ocitli mnohí z nás - príliš veľa vecí, ktoré treba robiť počas dňa, a ani kvapka voľného času na skutočné cvičenie. Neexistuje však nič, čo by hovorilo, že sa nezmestíte do pol hodiny jogy alebo pilates, než idete v noci spať, a to je presne to, čo toto kuriatko robí.
Pot, ktorý zažijete pri vyskúšaní jogy Bikram, pomáha nielen spáliť prebytočné kalórie ešte rýchlejšie ako bežná jóga, ale pomáha aj pri detoxikácii tela, pokožky a dokonca aj mysle. Okrem toho sa základná sila dramaticky stimuluje, keď robíte posilňovacie cvičenia, ako je jóga, a nič vám nebráni v tom, aby ste to robili na podlahe spálne pred spaním v noci pomocou online videa, ktoré vás prevedie alebo ešte prvá vec ráno, ktorá vám pomôže prebudiť sa, skôr ako sa osprchujete a pripravíte na celý deň. Každý ráno potrebuje trochu jasnosti - strávte nejaký čas relaxáciou a vyčistením mysle.
Strava a cvičenie Olivie Palermovej sa nespoliehajú iba na tréningy, ako je jóga, ktoré vás udržia v kondícii a kondícii. Zahŕňa tiež ľahké kardio, ako je tenis a ďalšie športové aktivity na ihrisku. Neprestávajte toto leto kupovať pár tenisových rakiet a čo je lepšie miesto na cvičenie ako v miestnom parku so svojimi deťmi alebo dokonca s priateľmi. Hodte si nejaké šortky a riflové topánky a choďte von. Keď ste tam, mohli by ste dokonca popracovať na svojom letnom opálení!