DIÉTA. Aké ovocie sa odporúča úžasne schudnúť

DIÉTA. Ak chcete rýchlo zhodiť 3 - 4 kilogramy, ovocná kúra môže byť pre vás tou pravou voľbou. Účinky budú navyše viditeľné na pokožke, ktorá sa rozžiari a bude vyzerať mladšie.

ovocie

DIÉTA. Ovocie sa odporúča v strave kvôli nízkemu kalorickému príjmu a vysokému obsahu živín. Sú bohaté na vitamíny a vlákninu. Reguluje trávenie, vylučuje prebytočnú vodu z tkanív a tiež rýchlejšie prináša pocit sýtosti. Medzi najvhodnejšie v boji proti kilogramom patria citróny, jablká, jahody, maliny, černice, grapefruit, vodný melón, jahody, čučoriedky, čerešne. Pokračujte v liečbe čerstvým ovocím, konzumovaným ako takým alebo vo forme štiav.

DIÉTA. Vzorové menu na týždeň

DIÉTA. Mesiace

Raňajky: nesladená limonáda s citrónom a zázvorom, 2 kiwi, 5 mandlí

Obed: pár kúskov ananásu, miska ryže so zeleninou

DIÉTA. Utorok

Raňajky: limonáda s mätou, varené vajce, 3 jablká

Obed: 50 g nízkotučného syra, grilované kuracie prsia, hrsť jahôd

DIÉTA. Streda

Raňajky: estragónová limonáda, diétny jogurt, miska jahôd

Obed: miska polievky, grilované ryby so zeleninou