Diéta Ako si Rihanna udržuje figúru bikín
Rihanna závidí: Je nielen na dovolenke na Havaji, ale dá sa lusknúť aj pred vodopádmi, na pláži alebo pri slnení, vždy v sexi pózach bikín. Ako je schopná to urobiť? Hovorí sa o Dukanovej diéte.
Obdivovať hviezdy ako Rihanna na ich vysnívanej dovolenke už vďaka paparazzom nie je špecialitou. Čo je však nový fenomén: celebrity, ktoré sa opaľujú, kúpajú alebo si obliekajú krémy. A ako v prípade speváčky Rihanny, aj keď si dáva bikiny. Vo veku 24 rokov je Rihanna jednou z top hviezd hudobného priemyslu. Ešte závideniahodnejšie je však jej vycibrené telo bez celulitídy doplnené o šesťbalenie, ktoré môže predvádzať vďaka bielkovinovým dňom a disciplíne, pretože Rihanna sa spolieha na dni vedomej stravy. V rozhovore prezradila svoj veľmi osobný tip na výživu: na raňajky si dá ananás, vaječný bielok, horúcu vodu a citrón a na obed sú v ponuke ryby na pare, zemiaky a zelenina. A večer zase zelenina. To znie ľahko, ale je za tým veľa disciplíny, pretože občerstvenie, alkohol alebo zlé sacharidy nie sú vo vašej strave.
Atkinsova alebo Dukanova diéta: na čo Rihanna vsádza?
Presne na aké stravovanie celebrít sa Rihanna spolieha, zostáva špekulácia, ale pri populárnych diétach je dokázaných veľa faktorov. Napríklad učí neuveriteľné vyznanie viery „jedzte toľko, koľko chcete“. Údajne neexistuje „jo-jo efekt“, cituje internetový portál pre zdravie Netdoktor.de guru pre stravu. Základom Dukanovej diéty sú bielkoviny vo všetkých variantoch. „Na zozname je 72 štíhlych jedál bohatých na bielkoviny. To zo začiatku znie bohato, ale pri bližšom skúmaní sa to ukáže ako pomerne jednotné: Mäso, ryby, morské plody a super chudé mliečne výrobky tvoria rámec stravy, tofu je jediný rastlinný produkt, “hovorí Netdoktor o menu Dukan. A zároveň varuje, pretože nielen kvôli vysokému obsahu tukov a sacharidov nie je nepretržitá Dukanova strava nevyhnutne zdravá.
Diéty celebrít: Atkins vs. Dukan
Prípadne mohla Rihanna zjesť Atkinsa. Pre amerického kardiológa Dr. Robert Atkins jedáva mäso, ryby, syry a vajcia. Percento tuku? To je jedno! „Spotreba bielkovín a tukov je povolená bez obmedzení. Mali by ste konzumovať iba malé množstvo potravín bohatých na uhľohydráty: takmer žiaden chlieb, zemiaky, cestoviny alebo ryža, žiadne sladkosti a koláče, “vysvetľuje Atdkinsova diéta Netdoktor.de. V skutočnosti majú byť obmedzené dávky ovocia a zeleniny, ktoré si Rihanna tak váži. „Atkinsova diéta funguje na princípe low-carb,“ hovorí portál pre zdravie. Bez ohľadu na to, ako presne Rihanna jesť, jedna vec je istá: Vyžaruje z nej čistú radosť zo života a dodržiava svoj prísny bielkovinový deň.
ODPORÚČANIA PRE HVIEZDU PRE VÁS
Získajte všetky správy o svojich hviezdach okamžite a sledujte ich!