Diéta Ako vám tekvica môže pomôcť schudnúť

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

pomôcť

Prijmite všetky súbory cookie

Aký lepší mesiac ako október? Konečne už nie je také teplo, zo stromov fúka farebné lístie a tekvica s kvetinovým bruchom sa vezie na poličke na zeleninu: Nie sú len radosťou na Deň vďakyvzdania alebo sú vydlabané a strašidelne vyrezávané na Halloween. Pretože tekvica chutí dobre a je skvelým spojencom v strave pre tých, ktorí chcú schudnúť pár kíl, pretože môže pomôcť pri chudnutí.

Schudnite: takto podporuje tekvica stravu

Nezáleží na tom, či máte tekvicu hokkaido, maslovú alebo muškátovú oriešok - všetky druhy tekvice, ktoré sú u nás k dispozícii, majú mimoriadne nízky obsah kalórií. Sto gramov tekvicového mäsa má iba 25 kalórií. Oranžová ovocná zelenina obsahuje okrem vitamínu C, horčíka a železa aj veľa betakaroténu, ktorý telo dokáže spracovať na vitamín A. Takže tekvica je skutočným posilňovačom imunity. Okrem toho jeho vláknina stimuluje trávenie a obsah draslíka reguluje rovnováhu tekutín v tele.

Ako nájsť tú pravú tekvicu pre stravu

So všetkými tekvicami sa ľahko pracuje. Tekvica Hokkaido je však vhodná pre gurmánov aj pre flákačov. Pretože ho nemusíte lúpať a zo všetkých tekvíc má najjemnejšiu chuť. Ak ho chcete použiť, jednoducho ho dôkladne umyte pod horúcou vodou. Potom - rovnako ako u všetkých ostatných odrôd - odstráňte semená a vlákna lyžicou a pred ďalším spracovaním ich nakrájajte na kúsky.

Tento krásny recept švédskeho autorského páru Luise Vindala a Davida Frenkiela je ideálny na vyskúšanie.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies