Diéta Beyonce 9 kg za 2 týždne

Kilá navyše budú vždy zdrojom stresu a neexistuje žena, ktorá by aspoň raz v živote nedodržala diétu. Ak sa diéta nekombinuje s cvičením, nie vždy prinesie požadovaný výsledok, čo spôsobuje ešte väčšiu frustráciu v dušiach žien. Citrónová diéta vám pomôže zbaviť sa miery na oblečení už za jeden týždeň.

týždne

Beyonce dodržiavala túto diétu, aby získala rolu v muzikáli „Dreamgirls“, a dokázala zhodiť 9 kíl za 2 týždne.

Na severe Bukurešti bola otvorená nová klinika krásy.

Deň pred začatím citrónovej diéty je veľmi dôležitá detoxikácia tela. Odborníci na výživu odporúčajú jesť iba prírodné jedlo a keďže trh je plný čerstvého ovocia a chutnej zeleniny, máte na výber. Ako nápoje môžete piť vodu, pravidlo 2 litre platí aj pre citrónovú diétu alebo si môžete zvoliť pitie limonády. Na jeho prípravu potrebujete šťavu z 2 vylisovaných citrónov, zriedenú v pohári vody a „osladenú“ javorovým sirupom a kajenským korením. Limonádu môžete konzumovať vždy, keď máte smäd.

Zdroj foto: Tiberiu Crisan
www.comunicatemedia.ro

Úloha a služba: ako sa o seba postarať

Detoxikačné menu:
beyonce's diet Ranný nápoj (07.30): pohár limonády na prázdny žalúdok
Raňajky (30 minút po prebudení): ovocný šalát zložený z jahôd (môžete ich nahradiť ríbezľami alebo jahodami), čerešne, jablko, hruška, diétny jogurt a hrsť nesolených mandlí.
Snack (11.00): pohár limonády, banán, hrsť nepražených slnečnicových semiačok/tekvica

MESIAC
Ranný nápoj: pohár horúcej vody, do ktorej sa pridá šťava z 2 vylisovaných citrónov

Raňajky: miska ovocného šalátu (môžete si vybrať akékoľvek ovocie, ktoré chcete), 1 jogurt a pohár odstredeného mlieka/sóje
Snack: 8 kusov nesolených mandlí