Diéta bez cukru a sacharidov - už žiadna sila

Možnosti témy

Vyhľadať tému

displej

Ponuka Informácie o používateľovi

Diéta bez cukru a sacharidov - už žiadna sila

Sprevádza ma strava, ktorá neumožňuje 12 týždňov cukor, tuk a sacharidy (ráno iba krajec celozrnného chleba).

A teraz mám pocit, že už nemám žiadne sily, šport neprichádza do úvahy. Môj krvný tlak (inak 120/83) dosiahol 110/70 a už tiež neviem poriadne myslieť - všetko je také ťažkopádne, riadenie auta je ťažké a som taký apatický a neustále unavený.

Kto vie, čo môžem urobiť? Mám za sebou iba 6 týždňov, takže polčas, ale zvyšok už asi nestihnem.

Tak dlho a staraj sa,
Bine

Kto nemá rád, stáva sa nejedlým

AW: Diéta bez cukru a KH - už žiadna sila

hmmm neviem, či je to také dobré.

Svaly potrebujú na svoju prácu sacharidy a srdcom je tiež sval. Samotný proteín nestačí na to, aby vaše systémy fungovali.

Váš lekár vie o tejto diéte?

Ponuka Informácie o používateľovi

AW: Diéta bez cukru a KH - už žiadna sila

niekedy vytiahne obočie až po líniu vlasov a vyzerá veľmi spýtavo.

Padnúť nie je hanba, zostať tam je.

život je drahý, oslavujme každý deň poriadne

AW: Diéta bez cukru a KH - už žiadna sila

Poradenstvo v oblasti výživy

Pri takomto stravovaní by som bol vyčerpaný a unavený.

Ponuka Informácie o používateľovi

AW: Diéta bez cukru a KH - už žiadna sila

niekedy vytiahne obočie až po líniu vlasov a vyzerá veľmi spýtavo.

Tiež by ma zaujímalo, kto niečo také sprevádza. To naozaj neznie zdravo.

Ponuka Informácie o používateľovi

AW: Diéta bez cukru a KH - už žiadna sila

MOŽNO VÁHA môže klesnúť - ale vydržte - dlho nevydržíte.

Padnúť nie je hanba, zostať tam je.

život je drahý, oslavujme každý deň poriadne

Ponuka Informácie o používateľovi

AW: Diéta bez cukru a KH - už žiadna sila

Nebol by som ochabnutý. Bol by som viac mŕtvy ako živý.

Padnúť nie je hanba, zostať tam je.

život je drahý, oslavujme každý deň poriadne

AW: Diéta bez cukru a KH - už žiadna sila

MOŽNO VÁHA môže klesnúť - ale vydržte - dlho nevydržíte.

Ponuka Informácie o používateľovi

AW: Diéta bez cukru a KH - už žiadna sila

Čo za nezmysly!

Telo nemôže žiť iba z bielkovín. Ako rýchli dodávatelia energie sú KH pre mozog nesmierne dôležité okrem iného a umožňujú ľudskému telu správať sa iba primerane v stresových situáciách (fyzických alebo psychologických).

Mozog potrebuje na fungovanie JEDNÚ TRETINU bazálneho metabolizmu - túto potrebu získava z väčšej časti od KH!

Tuky nie sú iba nosičmi príchutí, sú tiež mimoriadne dôležité pre využitie vitamínov (E, D, K a A sú rozpustné v tukoch, telo ich dokáže iba rozštiepiť a použiť v kombinácii s tukmi). V neposlednom rade sú tuky zapojené do tvorby poduškových zón okolo životne dôležitých orgánov ako sú napr. obličky!

Závisí to od správneho zloženia výživných látok, aby ste a) schudli ab) stále konzumovali všetko, čo telo potrebuje pre správne fungovanie.
V konečnom dôsledku stále platí, že ak chcete schudnúť, skonzumujete menej kalórií, ako vaše telo potrebuje.

Šport pomáha, pretože zvyšuje obrat (potrebu kalórií), telo buduje svaly, znižuje sa obsah tuku a zlepšuje sa regeneračná kapacita tela.

Jednostranná strava, ako ju praktizujete, telu iba škodí. Chýbajú vám dôležité látky pre štruktúru buniek, prísun kyslíka atď.
Kto niečo také „sprevádza“, je v oblasti šarlatánstva a asi si za to vezme nemalé peniaze?!

Ak chcete schudnúť rozumne a zdravo, musíte zmeniť svoje stravovacie návyky - to sa dá naučiť. Napríklad s výživovým poradenstvom od vašej zdravotnej poisťovne.

Odpusťte jasné slová, ale nôž sa mi otvorí vo vrecku, keď uvidím, ako sa robia kraviny s neistotou ľudí.