Diéta bez laktózy - 1 týždeň - My Faible

Ahoj môj drahý,

dnes je to o úplne inej téme, inak.
Tí, ktorí ma sledujú na Twitteri, si mohli všimnúť, že mi môj rodinný lekár odporučil, aby som sa týždeň úplne vyhýbala laktóze/mliečnym výrobkom, aby som mohla vyskúšať, či Intolerancia na laktózu am Moje znaky nie sú také výrazné ako u ostatných, hlavným problémom u mňa je, že z mliečneho výrobku mám plynatosť a žalúdok sa mi nafúkne, dáva zmysel ^ ^ Áno, neznie to lahodne, ale som za otvorenosť proti tabu =)

Aby som bol úplne bez laktózy, pozrel som do chladničky, čo tam mám a ukázalo sa, že väčšina vecí obsahuje laktózu, bohužiaľ aj moje tablety a moja mrazená zelenina, ktorá obsahuje maslo. -.-

Autotest budem robiť 1 týždeň a zaobídem sa bez nasledujúceho:

- cappuccino
- čokoláda
- mlieko
- syr
- Maslo/jogurt
- Smotanový syr = (
a veľa ďalších vecí, ktoré ani tak nejem ^ ^

Dnes som si toho v obchode všimol veľa veľa sladkostí obsahuje laktózu a musel mi kúpiť arašidové lupienky, ktoré neobsahujú žiadne, aj keď som úplný fanúšik čokolády = (

Výzva:
Pre mňa bude vzdať sa čokolády, teda posypať orechovým nugátom, pretože inak by sa vždy jedla na raňajky a potom mi bude ťažko nepiť cappuccino = (
A keď si chcem kúpiť niečo na jedenie na cestách a v pekárni, je tiež veľmi mätúce sledovať, kde je laktóza obsiahnutá a kde nie.

deň 1
Dnes som takmer nejedol žiadne výrobky z laktózy, okrem tabliet Merz Spezial, ktoré primárne obsahujú laktózu, ale to nie je veľké množstvo, takže sa ich nevzdávam. Pilne pijem paradajkovú šťavu =) A čaje ^^

Cítim sa veľmi dobre a fit a dnes nemám žiadne sťažnosti, inak som ich mala každý deň;)

Je niekto z vás, kto neznáša laktózu/citlivosť ?

---