Diéta, bruško ako Hyuna (diéta, K-Pop, telo)
Hii by chcela mať žalúdok ako Hyuna (na obrázku), vieš, aká je jej strava? A aký tréning by som musel urobiť, aby som dostal také brucho?
4 odpovede
Samotná Hyuna povedala, že je veľmi opatrná, čo zje. V rozhovore uviedla, že neje jedlá, ktoré obsahujú múku. Čo sa týka športu, povedala, že len veľa tancuje. Úprimne povedané, hladuje, aby mala pred výstavami a foteniami také ploché brucho. A nikomu to neodporúčam, pretože je to nezdravé.
Ale aby som to povedal takto: definovaný žalúdok znamená 70% diéty a 30% práce. Bez správnej výživy to nepôjde:)
Podľa vedcov sa vaša váha pohybuje na hranici abnormalít, takže život ohrozujúca (až taká dobrá) sa, prosím, nenechajte zviesť a poškodzujte svoje telo. Radšej hľadajte pravidelnú stravu online.
Lg
Kúpte si stovku Dudenov. Tieto rozložte na podlahu trikrát denne. Pre každú knihu sa zohnite jednotlivo, a to aj pri zbieraní. A medzi tým si prečítajte stránku.
Brušáky, všeobecné cviky na žalúdok, čo tak googliť? Prípadne aj v angličtine, pretože v nemčine nenájdete nič
podobné otázky
Ahojte ľudia, chcem si dať ploché brucho, na obrázku je moje bruško, ktoré chcem dostať preč. Momentálne držím diétu a teraz som klesol zo 63 libier na 54 libier. Myslíte si, že by som sa toho zbavil, ak schudnem 4 - 5 kíl a budem každý deň cvičiť brucho?
Ahojte, ako vidíte na obrázku, visí mi brucho a chcem to zmeniť.Je možné tréningom opäť dostať do brucha brucho? už si to stihol? . Mám 17 rokov
Samozrejme, ako schudnúť viem. ale vo všeobecnosti nemusí byť strava nevyhnutne sprevádzaná športom, zaujímalo by ma, či je možné schudnúť „rovnomerne“ bez osobitného tréningu. ak sa bruško zoštíhli, teoreticky by mali schudnúť aj ruky a nohy (opticky). Myslím, že vieš, čo tým myslím. • otázka: ako chudnete na celom tele? naozaj potrebujete špeciálne školenie? alebo chudnete rovnomerne iba diétou?
Ahojte chlapci, cvičil som brušné svaly a držím diéty tak, aby mi odišlo bruško a už pár týždňov cvičím brušné svaly a dobre teraz takže včera vyzeralo bruško ešte plochejšie a dnes, ani len netuším, že je o toľko tučnejšie ako predtým, aj keď určite nie Pribrala som, pretože málo jem a veľa športujem, ale teraz moje brucho vyzerá, akoby sa všetok tuk natlačil do stredu, prečo to tak je? odchádza, ak stále chudnem a chudnem na bruchu?
Čo musím urobiť, aby som získal pekné ploché brucho? Som vlastne štíhla, ale moje brucho -. - Týždeň držím diétu a cvičím brušné svaly, ale nič sa nezmenilo. Viem, že týždeň nie je veľa, ale mali by ste vidieť malú zmenu.
Ľudia držím diétu, teraz som schudla 7 kíl a teraz vážim 56 zo 63, ale moje brucho je stále tam, nie také veľké ako na začiatku, ale stále je to asi polovica. Koľko kíl by som musel zhodiť, kým odíde?
Pretože od budúceho týždňa začnem pracovať a ťažko si nájdem čas na šport, chcel by som sa Almased stravovať, len či to bude fungovať?! Musel by som schudnúť minimálne 30kg, aby som sa dostal na 90kg pri 1,87 - 1,90cm. Fungovalo by to aj pri práci?! a čo tak odbúravanie svalov stratíš veľa svalov ?! pretože by som cvičil silové cvičenie s činkami ?!
Chcem pribrať a som v tom dobrý. Som 1,63 m. A vážim 47 kg. Keďže mi pri poslednej otázke povedali, že by som mal radšej jesť viac ako cvičiť, skutočne som to trafil. Ale bez tréningu mi žalúdok opäť zmäkol a teraz sa pýtam, či je to v poriadku. Moje brucho mi nerobí žiadne problémy a cítim sa dobre. A koľko libier musíte alebo ako by mal vyzerať môj žalúdok? (Obrázok nižšie)
Mám 14 a 168 cm a vážim 92 kíl. Príliš vážim. Alebo je to stále možné. Nešportujem. A už mať žalúdok. Existujú soo pruhy soo červené. Neviem, čo okrem iného, ak niekto vie, že bitze hovorí. Konzumujem 3 500 kalórií denne, čo si myslím, že nie je príliš veľa odee. Maximálne 90 kalórií, príliš veľa alebo. Na googli som nic nenasiel.
Ak niekto vie niečo ako ja, dajte mi prosím vedieť rýchlo a bez akejkoľvek námahy alebo zmeny jedla. Diéta alebo niečo podobné je možné iba bez jojo efektu.
hej, mám 16 1,56 a vážim 68 podľa mňa až príliš, ale nielen moja váha, ale aj vzhľad sa mi nepáči, že mám príliš tučné brucho a nohy ešte viac, mal by som užší chvost a všeobecne štíhly, diétny plán alebo dokonca aj cviky, v žiadnom prípade silové tréningy, pretože už mám svaly, možno diétne otrasy alebo korzet, s ktorým musíte trénovať? Vopred ďakujem
m/18/1,92 m/85 kg. Držím diétu (1 800 kalórií) asi 4 týždne a takmer každý deň musím riešiť tekutú stolicu. Minulý rok som držal diétu a nemal som s ňou problémy. Teraz by ma zaujímalo, prečo by to mohlo byť. Moja prvá myšlienka bola, že to pochádza z toľkého pitia, pretože vždy vypijem medzi 3 a 4 litrami. Môže to byť? Alebo je to možno kvôli proteínu, pretože toho zjem viac (posledná strava asi 100 - 120 g/súčasná strava 140 - 160 g). Nemyslím si, že je to kvôli tuku, pretože konzumujem relatívne málo tuku a jem veľa sacharidov, takže moje pohyby čriev by mali byť skutočne pevnejšie.
Možno viete, čo by to ešte mohlo byť a je to také zlé, alebo by som si mal niečo nechať preskúmať?
Po prvé, vlastne som skutočne chudá a dokonca aj moje brušné svaly boli do Vianoc trochu viditeľné (všetkých 6 balení)
Už sa mi veľmi nechce chudnúť, posledných pár dní som iba trochu pribral, vždy mi trochu vytŕča bruško a svaly už nie sú viditeľné.
Čo by ste odporučili a ako dlho trvá, kým sa žalúdok opäť úplne sploští so svalmi (bude to do konca dovolenky?)?
A športujem doma, takže trénujem s činkami, činkou a veľa trénujem na váhe.
Len sa mi nechce vracať do školy so stiahnutým žalúdkom. Dokonca to trochu vidno, keď mám na sebe tričko
Nemám menštruáciu, ale extrémne ťahanie za brucho pri naťahovaní, mohlo by to vyplývať z toho, že som včera absolvoval prvý ab tréning? & ešte niečo, ako vidíte na obrázku, mám cez brucho červené pruhy, čo to je a zmizne? Vždy som bola štíhla, takže strie naozaj nemôžu byť.
Už krátko mám na bruchu hnedé škvrny. Neviete náhodou, čo by to mohlo byť? (pozri obrázok)