Diéta, chudnutie, terapeutický pôst; Rastliny proti; nadváha
Bylinné doplnky na podporu chudnutia - tu sú najlepší kandidáti na kontrolu:
♦ Cissus quadrangularis
♦ Ženšen
♦ trpký melón
♦ zázvor
Systematické preskúmanie účinnosti a bezpečnosti bylinných liekov používaných pri liečbe obezity
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2705729/
A v aktualizácii recenzného článku autori dodávajú:
♦ Čierny kmín
♦ zelený čaj
♦ Čínsky čierny čaj
Prebiotiká, napríklad potraviny bohaté na inulín, podporujú črevnú flóru bohatú na bifidobaktérie a druhy Lactobacillus.
Fruktany tiež fungujú. Obsiahnuté napríklad v artičokoch, špargli, cibuli, jarnej cibuľke, cesnaku a póre.
(Ostatné produkty na chudnutie, o ktorých sa diskutuje v nižšie uvedenej recenzii, ako sú probiotiká, bioaktívne peptidy zo srvátkového proteínu, vápnik, omega 3 mastné kyseliny, sú v tomto vlákne dosť mimo tému, ale pre chudnutie sú stále zaujímavé.)
Prírodné riešenie pre obezitu: Bioaktívne látky na prevenciu a liečbu priberania na váhe. Recenzia
http://www.maneyonline.com/doi/abs/10.11. 513Y.0000000099
Jesť vegánsku stravu je efektívny spôsob, ako schudnúť:
Porovnávacia účinnosť rastlinných diét pri chudnutí: Randomizovaná kontrolovaná štúdia piatich rôznych diét
http://www.sciencedirect.com/science/art. 899900714004237
Hmm Vegánska výživa je dosť kontroverzná.
Štúdia sa zaoberá skôr efektom chudnutia po niekoľkých mesiacoch, t. J. Strednodobou zmenou stravovania, a nie dlhodobým odporúčaním.!
áno, iba „chudnutie“ nie je to isté ako „chudnutie telesného tuku“. „Vychudnutý“, ale extrémny prípad je takmer bez akýchkoľvek svalov. A: svaly sa získavajú oveľa ťažšie ako kľučky lásky.
Správne! Samotní autori štúdie pripúšťajú, že nedostatok diferenciácie v chudej telesnej hmotnosti je hlavným slabým miestom štúdie.
Citát od Scouta v článku # 7 Svaly sa obliekajú oveľa ťažšie ako kľučky lásky.
Asi pravda.
Keď sa však rozhliadnem po telocvični, nájdem veľa svalových hôr, ale pomerne zriedka naozaj nízke percento telesného tuku.
Bravó, a kým telo nespáli svaly, je to trošku. najskôr choď na toto a potom sleduj !
Existuje veľa prírodných látok s dobre zdokumentovaným farmakologickým potenciálom.
Tu je odkaz s dobrým tabuľkovým znázornením epigenetických účinkov niektorých dôležitých fyto-látok:
Výťažky z jedného druhu ibišteka potláčajú tvorbu nového tukového tkaniva:
Polyfenolový extrakt z Hibiscus sabdariffa redukuje telesný tuk inhibíciou pečeňovej lipogenézy a adipogenézy preadipocytov.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26489044
Účinok extraktu Hibiscus sabdariffa na obezitu spôsobenú stravou s vysokým obsahom tukov a poškodenie pečene u škrečkov
http://www.foodandnutritionresearch.net/. cenovka/vyhliadka/29018
Citát z bylinných doplnkov na podporu chudnutia - tu sú najlepší kandidáti na preskúmanie
Nezačnú chemický proces, pri ktorom sa kilá roztavia, ale nafúknu sa v žalúdku, čo dlhodobo zmierňuje pocit hladu.
Dávam si ho každé ráno do müsli a už bez neho nechcem ísť.
Vitajte na našom fóre a ďakujeme, že ste sem pridali chia semienka!
Predpokladám, že chia semiačka tiež vykazujú pozitívne účinky ďaleko nad rámec účinku zdroja.
Samotné pozitívne účinky semien chia na črevnú flóru môžu prispieť k zníženiu hmotnosti!
Počuli ste už o Irvingia gabonensis? Nie? Toto je relatívne neznáma africká rastlina, ktorá by mohla byť užitočná pri chudnutí:
IGOB131, nový extrakt zo semien západoafrickej rastliny Irvingia gabonensis, významne znižuje telesnú hmotnosť a zlepšuje metabolické parametre u ľudí s nadváhou v randomizovanom dvojito zaslepenom placebom kontrolovanom výskume
http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1476-511X-8-7.pdf
Po vyšetrení bude zrejmé, že účinky idú želaným smerom, ale situácia v štúdiu je slabá:
ivi.jpg - Obrázok bol odstránený (bez práv)
Maytenus Ilicifolia mohol Obsahom Celastrolu majú pozitívny vplyv na hladinu leptínu!
Celastrus Paniculatus je Bohužiaľ ťažko dostupné
a Tripterygium wilfordii toxický!
Citovanie mithutu v článku # 16 Maytenus Ilicifolia by mohlo mať pozitívny vplyv na hladinu leptínu s obsahom Celastrolu!
Ako môžete najlepšie použiť Maytenus ilicifolia - ako čaj?
No a pomocou odkazu si sám odpovedal na svoju otázku ohľadom prípravy.:)
A doručil kopu ďalších indikácií - ďakujem!
Našiel som tu preložený recept s rozmarínom a pepermintom. (Lepšie nie večer kvôli rozmarínu, ako sa tam radí!?)
Málokedy si dám čaje, väčšinou jednoduché prášky.
Avatar je voľným dielom domény Dreamstime - skutočný obraz by bol iba zlý;)
Pretože ma to práve napadlo, mám to dovolené sám seba poučiť sa z toho:
Vlastne som chcel Hoodia Gordonii ako malý trik proti útokom hladu alebo ako preklenovacia pomôcka počas IF,
ale musel si uvedomiť, že to - hoci je to kontroverzné - môže byť škodlivé pre pečeň.
Čo z toho vyvodzujem?
Dokonca aj so zjavne/zjavne neškodnými a overenými rastlinami a látkami skontrolujte nepredvídané udalosti a výskum!
Venujte mu zvláštnu pozornosť pri pijavici!
Každý, kto stále verí, že trochu prirodzenej rýchlosti pre vyššie uvedené Body môžu byť užitočné, ale stále môžu zahŕňať guaranu, kakao, orechy coly, maté, rozmarín (nie pre vysoký krvný tlak!) A tyrozín. dobre zvážte.
Avatar je voľným dielom domény Dreamstime - skutočný obraz by bol iba zlý;)