DIETA david cherry NEW YORK

THE ULTIMATE NEW YORK DIET david kirsch 5

K a p i t e l 1 Vitajte v Ultimate New York Diet. Keď za mnou prišli moji klienti, nemyslel som si na nič z toho - nechcú o tom hovoriť. Rovnako ako mnoho ďalších kolegov z fitnes priemyslu, aj ja som použil najlepší spôsob chudnutia, aby som znížil svoje podnebie a praktizoval výhody pomalej a neustálej trpezlivosti. Chcete ihneď kázať rozumné chudnutie. Chudnem, inými slovami: Povedal som im, že schudnúť viac ako dve kilogramy v rovnakom okamihu je najlepšie práve ten krátky, nepokojný okamih, ktorý vedie k strate vody a svalovej hmoty, doslova nazývaný „newyorská minúta“. pomalý metabolizmus, a preto je charakterizovaný. v konečnom dôsledku vedie opäť k priberaniu na váhe. W i LL KO MME n BE i DERU LT i M AT i VE nn EW YO RKD i ät 31 titulu „The Ultimate New York Diet“ (ISBN 978-3-936994-36-0) od riva Verlag, Münchner Verlagsgruppe GmbH,

Viete, že si vás „vážili“, keď v mojom klube poviete toto, často počujem, ako sa moji klienti navzájom podpichujú vetami ako: „prestaň na mňa čerešniť.“ Moja klientka Nina Joukowsky Koprulu má tričko označené niektorými z najbežnejších fráz týkajúcich sa intenzity ultimátnej newyorskej diéty. Myslel som, že by sa im mohli páčiť. »Prvý deň: Niečo nie je v poriadku s vašimi váhami! Dobre, vynechal som kávu, ale namiesto toho som urobil prvého človeka, na ktorého som narazil zistil som, že v mojom vitamínovom nápoji je kofeín, ktorých som vypil päť. Ani čokoláda, ani syr, ani alkohol? Toto sú moje tri skupiny jedál! Čo potom zostalo? Ale je to takmer vďakyvzdanie, Vianoce, Nový rok, Valentín, sv. Patrick's Day, Arbor Day Žiadny alkohol? A čo čisté pálenky? To je v poriadku, nie? Skončil som tu na vojenčine? Nové športové oblečenie, ktoré som si kúpil minulý týždeň, je pre mňa príliš veľké! Ako chutí vanilkový koktail v káve? Fáza 1 bola taká zábavná; urobme to znova budúci týždeň! «VITAJTE V U LTi MATi VEn NEW YORK DIET 33

---