DIÉTA. Diéta, ktorá vám pomôže schudnúť už za štyri týždne. Je to jedna z najjednoduchších diét, ktorú môžete dodržiavať, môžete sa stravovať dosýta!
DIÉTA. Diéta Rina je priateľská strava, ktorá vám pomôže schudnúť bez hladovania a umožní vám zachovať si vo svojej strave svoje obľúbené jedlá! Tajomstvo je, že každý deň jete z jednej kategórie potravín a po 7 opakovaniach, tj. Po 28 dňoch, urobíte detox iba s vodou!
DIÉTA. Prvý deň môžete jesť iba bielkoviny! Je dovolené jesť toľko mäsa, koľko chcete, ale radšej je to chudé mäso! Do svojej stravy môžete zahrnúť aj ryby a vajcia. Večer môžete jesť ako prílohu a malý šalát, bez oleja a kúska syra.
DIÉTA. Nasledujúci deň sa konzumuje iba zelenina! Môžu byť varené, pečené alebo konzumované surové, vo forme šalátu! Buďte veľmi opatrní, aby ste pri varení nepoužívali olej! Na dochutenie pokrmov použite čo najviac korenia a bylín!
DIÉTA. Na tretí deň môžete konzumovať neobmedzené množstvo sacharidov! Môžete jesť pizzu, cestoviny, pečivo a tmavú čokoládu! Je však vhodné kombinovať sacharidy so zeleninou a nie s mliečnymi výrobkami alebo mäsom.
DIÉTA. Štvrtý deň sa konzumuje iba ovocie! Môžete ich jesť vo forme džúsu, ovocného šalátu a vedľa je dovolené pridať zdravé semiačka.
DIÉTA. Diéta by sa mala opakovať najmenej sedemkrát a po 28 dňoch je deň, kedy sa môže konzumovať iba voda. Bez ohľadu na deň, ktorý práve máte, musíte medzi jedlami počkať minimálne 2 hodiny. Najťažšie bude dodržiavať toto pravidlo dva a štyri dni, pretože ovocie a zelenina nie sú také sýte ako bielkoviny a sacharidy. Večera musí byť vždy pred 20:00.
DIÉTA. Ak sa diéta bude držať tri mesiace, sľubuje vám, že vám pomôže schudnúť medzi 15 až 20 kilogramami!