DIÉTA) Červená repa vám pomôže schudnúť a vyliečiť desiatky chorôb

Culinar.md 14. januára 2020, čas 06:46

červená

Cvikla je jednou z najkomplexnejších potravín, o ktorej je vedecky dokázané, že má najväčšiu silu v boji proti nádorom. Jeho zaradenie do denného menu je zárukou zdravej výživy.

Je považovaný za najsilnejší čistič krvi. Okrem mnohých zdravotných výhod, ktoré repa prináša, má červená repa menej kalórií, ako si dokážete predstaviť, a preto je základom stravy.

Cviklu je možné konzumovať v rôznych formách, buď surovú alebo varenú, alebo vo forme štiav, alebo do polievky alebo pyré alebo do rúry. Mnoho jedál získa farbu, chuť a vitamíny navyše jednoduchým pridaním cvikly.
Na rozdiel od iných jedál repa nestráca veľa vitamínov a stopových prvkov, ktoré obsahujú.

Diéta založená na dennej konzumácii repy trvá týždeň, počas ktorého môžete stratiť až 5 kg:

1. deň: toastový sendvič, studené kuracie prsia, paradajky a olivový olej, varená ryža so zeleninou a šalát zo surovej červenej repy, polievka z červenej repy, mrkva, zeler a petržlen.

2. deň: kyslé mlieko a varená kukurica, grilované hovädzie mäso s cviklou a smělým šalátom, polievka zo studenej červenej repy, posekané zväzky karfiolu a varené zelené fazuľové struky.

3. deň: hubová omeleta, sendvič zo sójovej paštéty, paradajky, olivy, bazalka, 100 g nepražených lieskových orechov, nakladaný šalát s cviklou, uhorkami a karfiolom.

4. deň: ryža uvarená v sladkom mlieku s trochou medu a škoricového prášku, dusená mrkva s hráškom, zemiaková zeleninová polievka, zeler, červená repa a šalát.

5. deň: 100 g syra Telemea, plátok toastu s jahodovým džemom, odstredený jogurt, pečená zelenina (šampiňóny, cukety, baklažán) so šalátom z červenej repy a paštrnákom, cereálie z čerstvého ovocia.

6. deň: syr so šalátom z červenej repy a mrkvou, dve jablká, 200 g kuracieho mäsa na grile, ryžová polievka so zeleninou (paprika, paradajky, repa, petržlen).

7. deň: sendvič z dvoch plátkov celozrnného toastu s dvoma paradajkami, grilovanými šampiňónmi a šalátom, ryby marinované s červenou paprikou a tymiánom, nakladaný šalát z cvikly, karfiolu a uhoriek.