Dieta FX Mayr Bezplatný diétny blog s tipmi a trikmi na chudnutie

The Diéta FX Mayr zameriava sa na črevá, pretože Dr. Mayr vidí nerovnováhu trávenie, metabolizmus a Črevná flóra príčinou mnohých civilizačných chorôb. Stručne povedané: „Porucha trávenia je matkou všetkých chorôb“. Ide teda skôr o koncept pre Črevná a metabolická rehabilitácia ako jeden Diéta na chudnutie. Cieľom je podľa Dr. Môže byť často prekyslený detoxikácia, Čistenie a čistenie čriev, aby sa vrátili do prirodzenej rovnováhy. Mali by sa aktivovať samoliečebné sily tela. Liečba FX Mayr je založená na štyroch princípoch Záchrana, čistenie, školenie, zámena.

Celkové hodnotenie

Efekt/rýchly úspech

žiadny pocit hladu

Ľahko sa drží

Ľahko pochopiteľné

pár obmedzení

vhodné na jedenie

zdraviu škodlivé

Obsah stravovacieho profilu

Pôvod stravy
Strava podrobne
Trvanie diéty
Výhody a nevýhody
Strata váhy
Počítanie kalórií/bodov
Šport a cvičenie
Ďalšie informácie
Hodnotenie živín
Ukážkový deň
Podobné diéty
Odborný záver

Pôvod stravy

Rakúsky lekár Dr. med. Franz Xaver Mayr (1875 - 1965) založil diagnostickú a terapeutickú metódu pomenovanú po ňom. Konferencia F.X. Mayrova liečba je holistická Naturopatická liečba. The Liečba F.X. Mayra špeciálne vyškolenými lekármi, a to buď pod ambulantným dohľadom, alebo počas pobytu na klinike F.X.Mayr. Teraz je ich veľké množstvo Knihy F.X.Mayra, dajte návod na domáce použitie. Diagnostika a následná implementácia liečby liekom FX Mayr sa vykonáva pomocou špeciálnej metódy Lekári spoločnosti F.X. Mayr uskutočnená, ktorej školenie uznáva Rakúska lekárska asociácia s vlastným diplomom.

Strava podrobne

Zásada 1 - ochrana: Tráviacej sústave by sa malo uľaviť a zregenerovať, na čo sa používa liečivý alebo čajový pôst, mliečna strava alebo mierna drenážna strava. Kravské mlieko je možné nahradiť kyslým mliekom, jogurtom, ovčím jogurtom, sójovým mliekom alebo mandľovým mliekom.

Zásada 2 - Čistenie: Tráviaci trakt by sa mal prečistiť a odkysliť. Na tento účel sa používa horká alebo karlovarská soľ a pitné kúry (voda, minerálna voda, bylinkové čaje), doplnené o profesionálne ručné ošetrenie brucha.

Zásada 3 - školenie: Mali by ste sa znova naučiť nedostatočné funkcie tela. Zahŕňa to tréning prežúvania a stravovania, ako aj pitný výcvik.

Zásada 4 - zámena: Cieľom je eliminovať nedostatočný prísun spôsobený nesprávnou stravou a životným štýlom. To sa deje vo forme doplnkov výživy (vitamíny, minerály, stopové prvky).

Podľa týchto zásad F.X. Mayrova kúra takzvané očistenie tela vo forme dôkladného vyčistenia hrubého čreva, vyprázdnenia epsomskou soľou.

Liečba F.X.Mayr sa nazýva aj mliečne rožky alebo Liečba mliekom a chlebom označuje to, čo už poskytuje približnú predstavu o výžive počas diéty. Počas liečby F.X.Mayr sú denné menu najmä zatuchnuté rožky bez solí a mlieko.

Jedením zatuchnutých závitkov je hlavným cieľom naučiť ľudí pomaly a dôkladne žuť. Cieľom je naučiť sa lepšie počúvať pocit plnosti tela, ku ktorému dôjde až po približne 20 minútach. Každé sústo by sa malo pomaly a vedome žuť a sliniť. Až potom je možné jedlo prehltnúť. Vypité mlieko s ním by malo zabezpečiť lepší pocit sýtosti.

Relaxácia, odpočinok a odvrátenie sa od každodenného stresu sú ďalšími dôležitými súčasťami liečby F.X.Mayr. Na splnenie tejto požiadavky je vhodné vykonať kúru na klinike FX Mayra, pretože to je možné v každodennom živote dosiahnuť iba v obmedzenej miere.

FX Mayr lieči stojí okolo 400 eur za týždeň, v závislosti od poskytovateľa.

Trvanie diéty

Kúra F.X-Mayr je primárne určená ako krátkodobá kúra nalačno pre dlhodobé zdravé chudnutie. 3-týždňové kúry ponúkajú kliniky FX Mayr. Mayrová kúra nie je vhodná pre dlhšiu stravu. Už len preto, že telu by chýbali životne dôležité živiny.

Výhody a nevýhody

Naučiť sa pomaly a dôkladne prežúvať
Relaxujte od každodenného stresu a viac počúvajte svoje vlastné telo
Cvičenie v malých veľkostiach

Extrémne jednostranná strava
Pôst nie je vhodný na trvalé chudnutie
Šport a pohyb sú jednoznačne zanedbané
Žiadne pokyny týkajúce sa zmeny stravovania (výber potravy, implementácia do každodenného života) po liečbe

Strata váhy

Chudnutie pri diéte FX Mayr spočíva vo veľkej miere v strate vody a cenných svalov. Účinné odbúravanie telesného tuku neexistuje. Okrem toho sa mení metabolizmus, bazálny metabolizmus klesá na minimum. Telo si myslí, že je hladné, čo pri prechode na bežné stravovanie vedie k jojo efektu. Väčšina ľudí stratenú váhu rýchlo získa späť.

Počítanie kalórií/bodov

Kalórie a body sa nemusia počítať, ale celý príjem potravy a výber potravy sa počas diéty FX Mayr výrazne zníži. Je viac-menej nalačno.

Šport a cvičenie

Šport a fitnes nehrá pri diéte F.X. Mayra žiadnu úlohu. Zameriava sa viac na relaxačné pohyby, ako sú brušné dychové cvičenia.

Ďalšie informácie

Hodnotenie živín

Rovnako ako pri všetkých diétach, ktoré radikálne znižujú absorpciu živín, môže dôjsť k nutričnému nedostatku vitamínov, minerálov (napr. Jódu, zinku, železa a vlákniny).

Ukážkový deň

Raňajky: zatuchnuté, slané rožky, mlieko
občerstvenie: zatuchnuté, slané rožky, mlieko
Poludnie: zatuchnuté, slané rožky, mlieko
občerstvenie: zatuchnuté, slané rožky, mlieko
Eva: zatuchnuté, slané rožky, mlieko

Podobné diéty

Hollywoodska diéta
Nulová strava
Šťava nalačno
Rýchlo
DR. Detoxikačná diéta Joshi Holistic

Odborný záver

Kúra F.X.Mayr nie je diétny program, a preto nie je vhodná na efektívne chudnutie. Podobne ako nalačno, aj tu dochádza k redukcii hmotnosti kvôli nízkemu dennému množstvu kalórií.

Úspechy pri chudnutí sú krátkodobé, pretože chudnutie je založené hlavne na strate vody a odbúravaní svalov. Zásadná zmena stravovacích návykov nie je zameraním, ale je rozhodujúca pre úspech udržateľného chudnutia.

Strava je mimoriadne jednostranná, sú tam zatuchnuté rožky a mlieko. Telu chýbajú dôležité živiny, vitamíny a minerály. Ďalšou nevýhodou je, že šport a pohyb nie sú dôležitou súčasťou stravy FXMayr.

V západnej medicíne neexistuje žiadny vedecký základ pre koncepciu telesného odpadu (čistenia) a acidifikácie. Priemyselne spracované potraviny, ktoré sa dnes čoraz viac konzumujú, však často obsahujú veľa kyselín alebo sú kyselinotvorné, a tým narušujú vlastnú acidobázickú rovnováhu tela.