Diéta kardiológov po dobu 15 dní
Diéta kardiológov po dobu 15 dní. Video: Ako udržať zázračnú diétu na chudnutie 10 kilogramov.
strava kardiológov po dobu 15 dní
Diéta kardiológov po dobu 15 dní. Je známe, že strava kardiológov sa považuje za diétu číslo jeden na svete. Koncipoval ju kardiológ z Mami. Koľko schudnete a aký je stravovací plán na 15 dní.
Diéta kardiológov po dobu 15 dní. Podľa názoru tých, ktorí to dodržali, stravy Je účinný v boji proti obezite a je odporúčaný pre obehový systém. Pre zefektívnenie výsledkov vašej stravy sa odporúča konzultovať s odborníkom na výživu, my vám však poskytneme 15-dňový stravovací plán. Informujeme vás, že strava je jednoduchá, ale nie je ľahké ju udržiavať.
Strava kardiológov má stravu založenú na konzumácii dobrých tukov a sacharidov v strave a špecialisti ju odporúčajú ľuďom so sedavým životným štýlom.
Diéta kardiológov trvá 15 dní plus 4 odpočinky. Raňajky počas tejto diéty sú rovnaké každý deň a pozostávajú z veľkej časti ovocia: broskyne, pomaranče, melóny, hrušky, zatiaľ čo hrozno alebo banány sú zakázané. Skôr ako začnete, užite dve polievkové lyžice horčíkového mlieka. Hydratácia je prvoradá.
Strava kardiológov. Potravinový plán na 15 dní
Obed: pomaranč, varené vajce a pohár (200 ml) jogurtu
Večera: Dve paradajky, dve varené vajcia (tvrdé), malý kúsok šalátu alebo pol uhorky a dva kúsky toastu.
Obed: Pomaranč a šálka jogurtu
Večera: paradajka, 125 g. Varené mäso, toast, pomaranč a šálka kávy alebo čaju bez cukru.
Obed: varené vajce, šálka jogurtu a šalát alebo uhorka
Večera: Pomaranč, 125 g. Varené mäso, toast a šálka kávy alebo čaju bez cukru.
Obed: 125 gramov. zo syra (kravské mlieko), paradajok a chleba
Večera: Dve paradajky, 125 g vareného mäsa, jablko a hrianka.
Obed: 200 gramov. z mäsa alebo rýb (varené), paradajka a hrianka
Večera: pol kila zemiakov, mrkvy alebo hrášku (varené).
TIP: Čo najviac znížte množstvo soli, alkohol je úplne zakázaný. Taktiež po tomto päťdňovom období sa odporúča dvojdňová prestávka. Schudnete 3 - 5 kíl.
Po tejto prestávke pokračujte s rovnakým stravovacím plánom ďalších päť dní s ďalšími dvoma prestávkami. Potom ďalších päť dní diéty a ďalšie dva dni voľna.
Strava kardiológov sa neodporúča všetkým ľuďom, preto je nevyhnutná návšteva lekára. Na konci diéty môžu tí, ktorí si ju dokážu udržať, efektívne a zdravo schudnúť najmenej 10 kilogramov.