Diéta kardiológov vám pomôže zhodiť 2 kg denne

Diéta kardiológov vám pomôže zhodiť 2 kg denne. Musíte len postupovať podľa pokynov v ponuke. Je ťažké dodržiavať diétu, ale ak chcete výsledky, musíte ju dodržiavať so svätosťou. Rovnaké jedlo máte aj na raňajky.

zhodiť

Prvý kurz sa skladá z rôznych druhov ovocia: broskyne, pomaranče, melóny, hrušky atď. Hrozno a banány sú prísne zakázané. Špecialisti tvrdia, že v tomto období je dobré brať horčík. Okrem toho je povinné skonzumovať 2 litre vody denne. Nižšie uvedené menu sa opakuje od pondelka do piatku. Cez víkendy môžete jesť, čo chcete, ale v malom množstve a bez vyprážania alebo rýchleho občerstvenia.

Diéta kardiológov - menu na 5 dní

Prvý deň

Raňajky - ovocie každý deň
Obed: pomaranč, varené vajce a pohár (200 ml) jogurtu
Večera: Dve paradajky, dve varené vajcia, malý šalát alebo polovica uhorky s dvoma kúskami toastu.

Nasledujúci deň

Obed: Pomaranč a šálka jogurtu.
Večera: paradajka, 125 g. Varené mäso, pomaranč a šálka kávy alebo čaju bez cukru.

Tretí deň

Obed: varené vajce, šálka jogurtu a šalát alebo uhorka
Večera: Pomaranč, 125 g. Varené mäso, toast a šálka kávy alebo čaju bez cukru.

Štvrtý deň

Obed: 125 gramov. syra (kravské mlieko), paradajky a krajca chleba.
Večera: Dve paradajky, 125 g vareného mäsa, jablko a plátok hrianky.

Piaty deň

Obed: 200 gramov mäsa alebo rýb (varených), paradajka a plátok toastu
Večera: pol kila zemiakov, mrkvy alebo hrášku (varené).