Diéta Karla Lagerfelda - plán, test a skúsenosti

Má spolu 42 kg Karl Lagerfeld s 3-D stravou - a pomenoval tento program. Ale pre koho je táto chudnúca diéta určená? Chceme sa na to a ešte oveľa viac pozrieť bližšie!

Čo je diéta Karla Lagerfelda?

Túto diétu nevyvinul slávny módny návrhár, ale francúzsky lekár Jean-Claude Houdret. Navrhol program, ktorý je rozdelený do troch etáp. Ale buďte opatrní: najskôr by ste si mali zvoliť úroveň, ktorá zodpovedá vašej osobnej vôli a potrebám, pod lekárskym dohľadom!

Ako funguje diéta Karla Lagerfelda?

V nasledujúcom texte chceme predstaviť tieto tri fázy podrobnejšie:

Fáza 1: Kalorický limit je max. 900 kcal - veľmi nízka hodnota. Povolené sú iba bielkoviny vo forme prášku a určité druhy zeleniny, ako napríklad ružičkový kel, špargľa, paradajky a paprika. Denne je tu aj liter vody. Ako už bolo spomenuté, určite by ste sa mali vopred poradiť so svojím lekárom a každých 10 až 14 dní si nechať urobiť krvný test. V opačnom prípade môže kvôli nevyváženej strave rýchlo chýbať minerály a živiny! Celkovo by táto fáza mala trvať dva až tri týždne.
Fáza 2 pozostáva z raňajok/večere pripravených z proteínového prášku. Pre zvyšok jedla sú stanovené určité pravidlá. Príjem energie predstavuje 1 000 až 1 200 kcal za deň. Okrem hydiny a rýb, vajec a veľkého množstva zeleniny je povolený aj nízkotučný tvaroh a ďalšie potraviny. Táto fáza môže trvať niekoľko mesiacov.
Vo fáze 3 si konečne môžete dať tri hlavné jedlá. V súčasnosti sú povolené určité druhy ovocia a zeleniny, nízkotučné mliečne výrobky, celozrnný chlieb, hydina, morské plody a ryby. Existuje aj proteínový prášok. Táto fáza môže trvať aj niekoľko mesiacov.

Čo ďalšie by ste mali vedieť o diéte Karla Lagerfelda?

V sprievodnej knihe nájdete početné recepty, ktoré sú rozdelené do troch kategórií:

Recepty na chudnutie
Recepty na udržanie štíhlosti
Recepty pre malý a stredný doplnok

K tomu doplnky výživy a proteínový prášok, ktorý Dr. Sám Houdret. Tieto je možné objednať iba prostredníctvom neho. Patria sem lieky na potlačenie chuti do jedla, ktoré znižujú túžbu jesť. Zároveň by mali pomôcť proti stresu.

Tieto prípravky pozostávajú zo zmesi minerálnych solí a vitamínov a podľa Dr. Houdret znižuje vstrebávanie cukru a tukov v tele. Ďalšie doplnky majú bojovať proti únave a vyrovnať metabolizmus.

Čo stojí diéta Karla Lagerfelda?

Možno ste už uhádli: táto strava nie je pre osoby s nízkym príjmom! Pretože odporúčané prostriedky stoja okolo 450 eur mesačne. Exkluzivita má svoju cenu ...

A čo šport v 3 D strave?

Počas prvej fázy, ktorá umožňuje len veľmi malé množstvo kalórií, by ste v žiadnom prípade nemali robiť intenzívne súťažné športy - to by príliš oslabilo vaše telo.!

Ale samozrejme by ste sa nemali úplne zaobísť bez cvičenia. V opačnom prípade bude pokožka ochabnutá a nebude možné správne stimulovať metabolizmus. Preto vám odporúčame zostaviť si vlastný športový program, ktorý vás baví a ktorý vás ďalej motivuje.

Čo sú Výhody 3-D stravy?

Hostina ako hviezdy - to je prísľub diéty Karla Lagerfelda. A to môžete vidieť na ingredienciách. Takže ak sa chcete stravovať skutočne exkluzívne, našli ste tu správny program.

Najlepšie diétne kapsule na spaľovanie tukov v online obchode číslo 1 !

✅ VYSOKÁ DÁVKA: Burn Ex obsahuje 900 mg extraktu zo zelených kávových zŕn v dennej dávke, a je preto vysokodávkovým F-Burn
✅ 3 v 1: zelená káva ideálne kombinovaná so zeleným čajom a guaranou - trochu iná forma kaviarne a často sa prijíma s diétou.
✅ KOMBINOVANÉ S: Naše kapsuly zelenej kávy sú navyše obohatené o vitamín B2, vitamín B6, zinok a chróm. Môže sa užívať aj počas diéty.

Aké sú nevýhody 3-D diéty?

Vďaka drahým potravinovým doplnkom a exkluzívnym prísadám do jedál musíte siahnuť hlboko do vrecka! Túto diétu by ste navyše nemali dodržiavať bez lekárskeho dozoru - to hovorí veľa o zdravotných rizikách. Okrem toho nie sú poskytované žiadne pokyny ani stimuly na to, aby ste zmenili stravovacie správanie udržateľným spôsobom.

Dodávka energie je tiež veľmi nízka, najmä vo fáze 1, a zloženie potravy je veľmi nevyvážené. V neposlednom rade jojo efekt hrozí, keď sa vrátite k predchádzajúcim stravovacím návykom. Vysoký podiel bielkovín navyše zaťažuje vaše obličky.

Aký je náš záver o diéte Karl Lagerfeld?

Stiftung Warentest klasifikoval túto stravu ako „nevhodnú“. Z nasledujúceho dôvodu: „S touto diétou pravdepodobne schudnete, ale predovšetkým veľa peňazí a svoje zdravie.“ V skutočnosti toho už veľa nezostáva pridať ...

Mali by ste teda zvážiť, či si chcete očakávané chudnutie kúpiť draho - v každom ohľade.