Diéta Karla Lagerfelda - Sprievodca zdravím
Hneď na začiatku: Karl-Lagerfeldova diéta nie je diétou, ktorú môžu dodržiavať bežní ľudia. Stojí to veľa peňazí, pretože konzumuje určitý proteínový prášok, ktorý vyvinul lekár Karla Lagerfelda Jean-Claude Houdret. Diéta navyše zahŕňa ryby a morské plody a chudé mäso, ktoré si normálny občan ťažko bude môcť dlhodobo dovoliť. Pretože v ponuke je kaviár, morský rak a perlička. Ďalším, nie práve pozitívnym aspektom tejto diéty, je to, že vo veľkom množstve boli v dennom menu Lagerfeldu tiež potlačujúce chuť k jedlu a doplnky výživy. Je pravda, že schudol 42 kilogramov za 13 mesiacov, ale bez neustáleho sledovania a kontroly lekárom by sa táto diéta neodporúčala.
3-D diéta od Karla Lagerfelda
V strave Karla Lagerfelda sú 3 veľké D skratkou pre dizajn, lekára a stravu. Keď módny cár dosiahol hranicu 100 kíl, chcel schudnúť. Pretože sám nemal dostatok informácií o výžive, vyhľadal radu u svojho lekára Jeana-Clauda Houdreta, ktorý pohotovo vyvinul stravu prispôsobenú jeho telu. Nie je náhoda, že od tej doby pozostávalo Lagerfeldovo menu spočiatku z proteínového prášku, ktorý si môžete kúpiť iba v spoločnosti Houdret a má svoju hrdú cenu.
Prvá fáza
V prvej fáze diéty Karla Lagerfelda bol iba exkluzívny, drahý proteínový prášok z Houdretu a niekoľko druhov zeleniny, v malom množstve. Celkový počet kalórií v tejto fáze je iba 900 až 1 000 kilokalórií, a preto je viditeľný rýchly úspech. Aj keď lekár veľa zarába na svojom prášku, sám odporúča, aby sa táto fáza nerealizovala dlhšie ako 3 týždne. Lagerfeld vo svojej knihe o diéte odporúča začať s 3-D stravou v životnej etape, v ktorej je človek šťastný a optimistický, potom sa jej dá lepšie držať.
Druhá fáza
V druhej fáze diéty sa to poriadne predraží. Denne sa podáva iba jeden proteínový kokteil, ďalšie 2 jedlá sa pripravujú podľa receptúry z knihy diét Karla Lagerfelda. Počas tejto doby je možné konzumovať vysoko kvalitné jedlá bohaté na bielkoviny, ako je morský rak, kaviár a perličky. Okrem proteínových koktailov z Houdretu existujú aj rôzne doplnky výživy a látky potlačujúce chuť k jedlu. Lagerfeldov lekár počas tejto fázy diéty dostane od 400 do 500 eur.
Tretia fáza
Ak ste úspešne dosiahli tretiu fázu diéty Karla Lagerfelda a stále máte peniaze v peňaženke, denný príjem kalórií, ktorý stále pozostáva z exkluzívnych jedál, sa zvyšuje na 1 200 až 1 600 kilokalórií za deň. Proteínový koktail je úplne vylúčený, ale doplnky výživy sa stále užívajú každý deň.
Negatívne aspekty stravy Karla Lagerfelda
Bez ohľadu na to, či môžete diétu Karla Lagerfelda zvládnuť finančne alebo nie, proti tejto nárazovej diéte existuje niekoľko argumentov. Na jednej strane je jedálny lístok aj napriek exkluzivite veľmi jednostranný, ale vážnejším dôvodom sú doplnky výživy a predovšetkým látky potlačujúce chuť k jedlu. Ich úlohou je znižovať vstrebávanie cukrov a tukov v tele, mali by tiež stimulovať metabolizmus, pôsobiť proti stresu a pomáhať proti únave a vyčerpaniu. Týmto spôsobom by sa mali dodávať aj vitamíny a minerálne soli, ktoré chýbajú kvôli jednostrannej a nesprávnej strave. Vysoký podiel bielkovín v potravinách veľmi zaťažuje obličky a dochádza k silnej strate vápniku, ktorá vedie k odbúravaniu kostnej hmoty alebo k tvorbe obličkových kameňov.
Diétu vykonávajte iba pod lekárskym dohľadom
Každý, kto sa napriek tomu rozhodne vyskúšať diétu Karla Lagerfelda, by sa mal urgentne poradiť s lekárom, ktorý ho počas tejto doby bude pravidelne vyšetrovať a dohliadať na neho. Okrem toho je nevyhnutný denný príjem tekutín najmenej 3 litre, aby sa zabránilo poškodeniu obličiek.