Diéta Kate Middleton - SAT

12. 4. 2011 • 05:30 • 5:57 min

Kate Middleton

Štíhla a krásna ako Kate Middleton: Diéta pre budúce princezné

Kate Middleton je pre mnohých vzorom, čo sa týka módy a životného štýlu. Vojvodkyňa tiež vie, ako schudnúť, pokiaľ ide o chudnutie. Aj keď mala predtým skôr plnú tvár a okrúhle boky, na svadbe s princom Williamom sa predviedla štíhla a štíhla v čipkovaných, priliehavých princeznovských šatách. Mnoho žien potom chcelo vyzerať na vlastných svadbách rovnako ako Kate Middleton. Dôležitým predpokladom je však strava a sebadisciplína. Či už s princeznou alebo Popoluškou: kilá samy neklesnú.

Dukanova diéta ako recept na úspech

Aká je však diéta Kate Middleton? V skutočnosti ide o program na chudnutie podľa Pierra Dukana. Základným prvkom takzvanej Dukanovej diéty je strava bohatá na bielkoviny. Ráno po raňajkách sa koná bielkovinový šok vo forme veľkého množstva mlieka; počas dňa sa konzumuje veľa bielkovinových jedál, ktoré pozostávajú z chudých mliečnych výrobkov, nízkotučných rýb, mäsa a zeleniny. Telo nedokáže premieňať bielkoviny na energiu a musí klesnúť späť na tukové zásoby. Pár kíl sa rýchlo stratí. Zdravé chudnutie s bielkovinami znamená aj pomalé pridávanie sacharidov znova. V ďalšej fáze je povolená kapusta, mrkva, huby, fazuľa, čakanka, ale ryža, zemiaky, kukurica a cestoviny nie sú povolené.

Ak ste raz dosiahli požadovanú váhu a chcete zostať štíhli ako Kate Middleton, držte si jeden proteínový deň v týždni. Už nemusíte držať diétu, ale naďalej by ste mali jesť zdravú, nízkotukovú a vyváženú stravu. Rôzne stravovacie fázy Dukanovej diéty sú opäť podrobne vysvetlené vo videu a jasne ilustrované. Odborník na výživu Franca Mangiameli tu tiež vysvetľuje, aké môžu byť nevýhody a riziká stravovania.