Diéta, ktorá bojuje proti bolestiam hlavy Doxológia

Bolesť hlavy alebo bolesť hlavy je stav, ktorý postihuje väčšinu ľudí niekoľkokrát v živote a môže byť spôsobený stresom, únavou, horúčkou, niektorými chorobami alebo liekmi.

Niekoľko hodín spánku väčšinou zmierni bolesť hlavy, existujú však prípady, kedy sa vyskytujú častejšie, a narúšajú tak každodennú činnosť, zdravie a náladu.

Aby ste zabránili vzniku bolesti hlavy, je dôležitým krokom zmena stravy s prihliadnutím na nasledujúce skutočnosti:

1. postupne odstraňujte rafinované zrná s celými zrnami
2. odstráňte živočíšne tuky, s výnimkou surových rýb a masla, ktoré sa však musia konzumovať v miernom množstve
3. znížiť spotrebu mäsa, vajec a syrov
4. nahradiť cukor (sladkosti všeobecne) organickým medom
5. použite morskú soľ
6. dbajte na to, aby každé jedlo obsahovalo zeleninu, čerstvú zeleninu v pomere 60 - 70% surovú alebo varenú čo najmenej, najlepšie v pare
7. použite za studena lisovaný olivový olej
8. najskôr zjedzte zeleninu, potom zvyšok obsahu jedla
9. jedzte ovocie medzi jedlami, ako občerstvenie, najmenej 2 hodiny po hlavnom jedle
10. odporúča sa nepiť vodu počas jedla alebo bezprostredne po jedle, aby ste neriedili žalúdočné šťavy a nenarušili proces trávenia
11. vypite ráno nalačno veľký pohár vody
12. vylúčiť sýtené, fermentované nápoje a alkohol, s výnimkou organického vína.

* Materiály na tomto webe sú informatívneho charakteru. Pred začatím akejkoľvek prírodnej liečby by ste si mali urobiť test alergie na príslušné typy výrobkov. Ak trpíte chronickými chorobami alebo dodržiavate protidrogovú liečbu, odporúčame vám pred začatím liečby alebo prírodnej liečby poradiť sa so svojím lekárom.

---