Diéta, ktorá nám pomáha ľahko sa zbaviť kašľa
Prechladnutie najčastejšie sprevádzajú príznaky ako nádcha, výtok z očí, hlien a prekrvenie dýchacích ciest. To všetko má spoločné zvýšenie množstva hlienu vylučovaného organizmom ako mechanizmus ochrany proti zápalu alebo podráždeniu. Na boj proti nadmernému hlienu sa používa množstvo liekov.
Môžeme však telu v takýchto situáciách prirodzene pomôcť, vyhýbať sa potravinám, ktoré prispievajú k zahusteniu hlienu a zvýšeniu jeho vylučovania. Zistilo sa, že existuje úzka súvislosť medzi stravou a tendenciou tela vytvárať hlien.
Tu je zoznam hlavných potravín tvoriacich hlien:
- mliečne výrobky (mlieko, jogurt, syr, smotana, zmrzlina);
- koncentrované sladkosti (sladké džúsy, cukríky, oblátky, koláče);
- biela múka a prípravky z bielej múky (cestoviny, chlieb, pečivo);
- najkyslejšie potraviny: klobásy, mäsové výrobky, výrobky rýchleho občerstvenia, konzervy, vyprážané jedlá, bravčová masť, rafinované rastlinné oleje, margarín, cukor, kakao, káva, alkoholické alebo kyslé nápoje.
Zníženie množstva potravy pri prvých príznakoch nachladnutia podporí rýchly postup k vyliečeniu bez nutnosti uchýliť sa k užívaniu liekov. Riziko jednoduchého prechladnutia sa zmení na otitis, sinusitída alebo bronchitída. Nepríjemný kašeľ sa už nebude objavovať, čo často pretrváva celé týždne a nepodlieha liečbe. Ak je tendencia ochladzovať sa opakovane, je veľmi prospešné stravovať sa bez mukoformujúcich potravín a bohatých na zásadité jedlá, ako napríklad: čerstvá zelenina (zemiaky, kapusta, karfiol, brokolica, baklažán, špenát, paradajky, šalát), ovocie (jablká, hrušky, marhule, broskyne, čerešne, jahody, citrón, grapefruit, ananás, figy, hrozienka).
Deti sú často choré z nadmerného množstva hlienu. V týchto situáciách odporúčame, aby ste mukogénne jedlá obmedzili alebo dokonca vylúčili na 7-10 dní, pili viac tekutín ako obvykle, najlepšie teplé, a konzumovali viac čerstvého ovocia a zeleniny ako obvykle.
Ak budete dodržiavať tento režim počas liečby prírodnými produktmi sirupy Biosept, Hapciu alebo Plantusin, čierna reďkovka, púčiky borovice, dôjde k hojeniu rýchlejšie a zabráni sa relapsu.