Diéta, ktorá omladzuje 10 rokov

Čas neodpúšťa nikomu, ale účinky jeho prenosu na tvár a telo môžeme spomaliť zdravou stravou. Dodržiavanie základných pravidiel v stravovaní, pár trikov o tom, čo a koľko jesť a správna strava, môžu spôsobiť, že budete každý deň vyzerať o pár rokov mladší a zdatnejší.

diéta

Veľmi dobrým príkladom je Perrikónová diéta prospešné pre zdravie, pretože chráni srdce, znižuje riziko rakoviny, posilňuje imunitný systém a obnovuje kožné tkanivá, takže celkovo nielen že budete zdravší a štíhlejší, ale aj krajší a mladší.

Princípy perrikónovej diéty.

Ak chcete schudnúť bez toho, aby ste ovplyvnili telo a fyzicky omladiť najmenej o 10 rokov, odporúča Dr. Perricone nasledujúci princíp stravovania:
Mali by sme mať asi 5 jedál denne, raňajky, obed, večeru a dve občerstvenie. Bielkoviny by sa mali konzumovať pred sacharidmi a losos by nemal chýbať aspoň v jednom jedle.

Odporúčajú sa výživové doplnky (vitamíny a minerály).

Potom nasleduje program starostlivosti o pokožku a pokožku, ktorý je súčasťou komplexnosti tejto diéty. Odporúča sa umyť telo zvlhčovacími gélmi a potom naniesť krémy a pleťové vody na pokožku, pokožku a pery, s zvlhčovacím účinkom a obnovením pružnosti pokožky.

Odporúča sa cvičebný program v trvaní najmenej 20 - 30 minút denne.