Diéta, ktorá udržuje Adrianu Limu vo forme • Ahoj Iasi •

Adriana Lima je vo veku 30 rokov jednou z najkrajších žien na svete, modelkou, podnikateľkou a matkou 2-ročného dievčaťa. Nedávno bola hviezdou šou Victoria's Secret a reportéri jej konkurovali v otázkach stravovania a pohybu.

„Po pôrode som nekonzumovala vôbec žiadne sacharidy a športovala som v dvoch denných splátkach, každá po 40 minútach,“ hovorí modelka. Ale ako sa blíži každoročná prezentácia Victoria's Secret, aj keď je Lima v najlepšej forme, drží 9 dní drastickú diétu. Skladá sa z toho strava, ktorá udržuje Adrianu Limu vo forme:

- každý deň konzumujte špeciálne koktaily vyrobené z bielkovín, vitamínov a minerálov;
- jedzte dve jedlá denne, veľmi ľahké, iba so zelenou zeleninou a trochou vareného kuracieho mäsa;
- keď má chuť na niečo sladké ... zdrží sa;
- pred predstavením 12 hodín nepite vodu ani iné tekutiny, aby ste vyzerali veľmi slabo;
- chodí do posilňovne, kde trénuje box, skoky na lane a vzpieranie;
- Okrem toho zostáva aktívny, keď veľa chodí a hrá sa so svojím dievčatkom.

Raňajky: Proteínový koktail
Obed: krevetový šalát
Večera: surový šalát bez oleja

Raňajky: proteínový koktail
Obed: mrkva
Večera: hlávkový šalát s paprikou a uhorkami

Raňajky: proteínový koktail
Obed: šalát s orechmi a rukolou
Večera: cherry paradajky a uhorky

Raňajky: proteínový koktail
Obed: kapustový šalát s trochou grilovaného moriaka
Večera: voda s citrónom a jablkom

---