Diéta, ktorá vám pomôže schudnúť až 25 kg za 3 mesiace!
Intenzívne sa pripravujete na horúce obdobie? Chcete byť v najlepšej forme a otočiť všetky hlavy, keď sa objavíte na pláži. Nič jednoduchšie. Diéta Rina vám pomôže formovať vaše telo presne tak, ako chcete.
Diéta Rina je 90-dňová disociovaná diéta, ktorá vám pomôže schudnúť medzi 18 a 25 kg za 3 mesiace. Môžete jesť čokoľvek, ale nie kombinovane!
RINA DIETA 1. deň - na základe bielkovín.
Môžete jesť kuracie, morčacie a bravčové mäso (bez tuku) a ryby, grilované alebo varené. Okrem mäsa môžete jesť aj 3 varené vajcia a rôzne druhy syrov. Jedlo môžete doplniť šalátom v akomkoľvek množstve a tiež jedným krajcom chleba. tiež je vhodné konzumovať misku obyčajnej polievky, teda iba džús. Na večeru sa na obed jedia rovnaké jedlá, ale na polovicu, bez chleba a polievky.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ. Program „Prvý prenájom“: DÔLEŽITÉ UPOZORNENIE!
RINA DIETA 2. deň: - zeleninový deň.
Môžete jesť všetky druhy zeleniny, dokonca aj zemiaky (nevarené), surové alebo varené bez oleja, ochutené prírodnými omáčkami.
RINA DIETA 3. deň: - deň sacharidov.
Po raňajkách pozostávajúcich z dvoch druhov ovocia môžete jesť rôzne druhy varených cestovín, dokonca aj pizzu, do ktorej môžete v malom množstve pridať paradajkové a zeleninové omáčky. Na večeru si môžete vychutnať tmavú čokoládu alebo skonzumovať pečivo. Môžete zjesť plátok koláča alebo zmrzlinu, najviac však tri čajové lyžičky.
RINA DIETA 4. deň: - ovocný deň.
Po celý deň môžete jesť akékoľvek ovocie každé dve hodiny.
Po štyroch dňoch musíte pokračovať v cykle, až kým nedosiahnete koniec 90 dní. Odporúča sa, aby ste každých 30 dní pili iba vodu. Ak nemôžete, preskočte tento deň a obnovte stravu.
Na konci diéty Rina môžete začať normálne jesť. Je lepšie, keď jedno z vašich jedál na chvíľu pozostáva iba z ovocia.