Diéta, ktorá vám pomôže schudnúť bez toho, aby ste hladovali! Tu je potrebné jesť, aby ste sa roztopili
Posledná správa
Diéta, ktorá vám pomôže schudnúť bez toho, aby ste hladovali! Tu je to, čo musíte jesť, aby ste zázračne schudli
Počuli ste už o indickej strave? No, existuje diéta, ktorá vám pomôže schudnúť bez toho, aby ste museli hladovať. Tu je to, čo jesť v pôvodnej indickej strave.
Originálna indická strava. Zelenina: paradajky, špenát, baklažán, listy horčice, okra, cibuľa, melón, karfiol, šampiňóny, kapusta atď.
Originálna indická strava. Ovocie: mango, papája, granátové jablko, guava, pomaranč, tamarind, liči, jablko, melón, hruška, slivka, banán.
Originálna indická strava. Orechy a semená: kešu, mandle, arašidy, pistácie, tekvicové semiačka, sezamové semiačka, melónové semiačka atď.
Originálna indická strava. Strukoviny: fazuľa, hrášok, šošovica, cícer.
Originálna indická strava. Korene a hľuzy: zemiaky, mrkva, sladké zemiaky, repa, sladké zemiaky.
Originálna indická strava. Celé zrná: hnedá ryža, ryža basmati, proso, pohánka, quinoa, jačmeň, kukurica, celozrnný chlieb, amarant.
Originálna indická strava. Mliečne výrobky: syr, jogurt, mlieko, kefír, ghí.
Originálna indická strava. Byliny a korenie: cesnak, zázvor, kardamón, kmín, koriander, garam masala, paprika, kurkuma, čierne korenie, senovka grécka, bazalka atď.
Originálna indická strava. Zdravé tuky: kokosové mlieko, odstredené mlieko, avokádo, kokosový olej, horčičný olej, olivový olej, arašidový olej, sezamový olej, ghí.
Originálna indická strava. Zdroje bielkovín: tofu, zelenina, mlieko, orechy a semená, informuje DCnews.