Diéta, ktorá vás omladí o 10 rokov - Ľudské telo - Lekárske informácie, diéty na chudnutie, choroby a

Je o tom známe jedlo hrá dôležitú úlohu vo fyzickom vzhľade akejkoľvek osoby, najmä po určitom veku, keď je akákoľvek zmena viac ako viditeľná.

Po niekoľkých štúdiách dietológ Elizabeth Peyton-Jones podľa tých, ktorí to vyskúšali, vymyslel mimoriadne efektívny plán.

Odborník to hovorí určité procesy musia byť vylúčené ktoré nerobia dobre a pridané jedlá, ktoré vám pomôžu vyzerať o 10 rokov mladšie. Tu je postup

Diéta na omladenie

Lekári tvrdia, že a Dobre fungujúci tráviaci systém je veľmi dôležitý krásne starnúť.

Keď je žalúdok lenivý, živiny sa nesprávne vstrebávajú a vlasy, pokožka, nechty, svaly a kosti sa už nevyživujú správne.

Infekcie dávajú pocítiť ich prítomnosť a spôsobujú vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, škvrny na pokožke, chronická únava, depresie, nízka energia a vysoký cholesterol.

Pre telo je najlepším detoxikátorom červená repa, byť plný vitamínov a minerálov. Ona má:

• kyselina listová,
• železo,
• vápnik,
• vlákno,
• horčík,
• amngan,
• fosfor,
• draslík,
• vitamín A, V a C a
• početné antioxidanty.

Na otestovanie rýchlosti vášho črevného prechodu, 2 hodiny pred jedlom a 5 hodín pred spaním prehltnite 5-10 gramov dreveného uhlia. Črevo a to, čo z neho vyplýva, by malo sčernieť za 12-24 hodín.

Vzhľadom na to, že tento čas skončil, znamená to, že váš črevný tranzit je lenivý, nedostatočný.

Tiež v prípade zápalu je to najlepšie kurkuma, pretože pomáha eliminovať zápalové procesy, prirodzenú reakciu na rany, alergie a infekcie.

S pribúdajúcim vekom je človek k nim čoraz náchylnejší. Potraviny, ktoré vedú k zápalu sú

1. červené mäso,
2. cukor,
3. biela múka a
4. niektoré mliečne výrobky.

Najlepšie je zvoliť si potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty, ako sú polyfenoly, vrátane kurkumínu - účinnej látky v kurkume a omega 3. mastných kyselinách. Lyžičku kurkumy dajte občas do omelety alebo ovocného džúsu a získate iba.

Niektoré ženy sa začnú cítiť s vekom bolesť kĺbov, najmä počas menopauzy, keď je hladina estrogén klesá.

Takže je dobré nejaký mať strava bohatá na tento prvok, nachádza sa v fazuli, semenách, zeleni a celých zrnách.

Musíte tiež vedieť, že každá bunka v tele potrebuje kyslík, ale vždy sa snaží kombinovať s inými molekulami a produkovať nestabilné atómy, nazývané voľné radikály, ktoré potom kradnú elektróny z iných atómov.

Tento postup vedie k oxidačný stres, ktorý ničí bunkovú štruktúru, ak sa nelieči dlhšiu dobu. Alkohol, stres, ultrafialové žiarenie a potravinárske chemikálie a čistiace prostriedky zvyšujú počet voľných radikálov.

Strava bohatá na antioxidanty robí veľa dobrého, najvhodnejším produktom sú červené fazule, ale aj ďalšie odrody tejto zeleniny.

---