Diéta Ľudia, ktorí sú vedomí postavy, si pri raňajkách doprajú bez masla Augsburger Allgemeine

Už pri raňajkách môžete ušetriť veľa kalórií. Tí, ktorí chcú schudnúť, sa majú radšej vyhýbať energeticky bohatým výrobkom, ako sú údeniny, syry, džemy a maslo. Je lepšie používať nízkoenergetické jedlá.

ktorí

Namiesto výdatného jedla na raňajky by prvé jedlo dňa malo pozostávať z nízkoenergetických jedál, ako je šunka, tvaroh, smotanový syr, ovocie, jogurt a vajcia. Upozorňuje na to informačná služba pre spotrebiteľa v Bonne.

Ľudia s nadváhou, ktorí si pri raňajkách šetria kalórie, majú tiež o niečo viac priestoru na obed a večeru. Určite by ste nemali vynechať ranné jedlo. Pretože tí, ktorí raňajkujú, sú produktívnejší a menej inklinujú k prejedaniu sa cez deň. (DPA)