Diéta Marilyn Monroe konzumujúca najsexi blondínu v histórii Hollywoodu
Strava Marilyn Monroe: čo jej najsexi blondínka v histórii Hollywoodu
Najsexi blondínka v dejinách Hollywoodu, Marilyn Monroe, si udržala svoje telo bohyne vyváženou stravou, ktorú ženám vrelo odporúčajú aj odborníci na výživu z roku 2012.
Legendárna herečka si skutočne vedela vychutnať život, ktorý žila, s mierou takou nevyhnutnou pre harmóniu medzi mysľou a telom.
Napriek málo informáciám o zásadách zdravého stravovania v čase krásnej Marilyn Monroe sa sexi blondínka z Hollywoodu stravovala podľa „zdravého rozumu“ a podľa svojich telesných potrieb. Vďaka 10 minútam ľahkého cvičenia ráno a vyváženej strave prejavila herečka mimoriadne uvoľnený postoj k postave. Cítila sa dobre vo svojej koži a milovala svoje tvary, aj keď jej váha mala oscilácie.
Silueta „presýpacích hodín“ Marilyn Monroe
Najskôr si poďme do počtu zistiť, ako vyzerá silueta „presýpacích hodín“ Marilyn Monroe, ktorá sa stala skutočným symbolom ženského zvádzania. Predtým, ako anorektické a chlapčenské telá získali globálne status ideálneho ženského imidžu, predstava sexi ženy bola úplne iná: guľaté, plné, zdravé, energické, definované svaly a čo najmenej viditeľný kostný systém.
Predtým, ako sa Norma Jeane Baker preslávila a zmenila si meno na Marilyn Monroe, sa skôr starala o to, aby jedla dosť, ako o hlad.
Na 1,65 m výšky mala americká diva kmitavú váhu medzi 53 kg a 63 kg, vyplýva z údajov prenesených Marilyninou krajčírkou. Jeho približné rozmery boli 93-58-93, s okrúhlymi bokmi, vosím pásom a „neposlušnými“ prsiami.
Tu sú fyzické „údaje“ zvodnej ženy, ktoré dnešné hviezdy považujú za prehnané. Napríklad Victoria Beckham má správne džínsy pre 7-ročného chlapca (veľkosť 23), čo je štandard, ktorý je v Hollywoode už vo veľkom množstve kopírovaný.
Strava Marilyn Monroe
Bežný pracovný deň pre Marilyn sa začal výživnejším ako stravovacím tónom. Marilyn sa vlastne postarala o to, aby jej nechýbali vitamíny a bielkoviny z jedla. Sama povedala, že pred rannou sprchou si na sporáku zohreje pohár mlieka, ktoré neskôr zmieša s dvoma surovými vaječnými žĺtkami a energizujúcim vitamínom.
Po náročnom dni sa Marilyn zastavila v obchode s potravinami a kúpila si hovädzie, kuraciu pečeň alebo jahňacie rebierka, ktoré potom pripravila v rúre. Väčšinou mäsová obloha pozostávala zo 4 - 5 surovej mrkvy, ktorú herečka „zneužíva“ takmer každý deň.
Marilyn mala dokonca vo zvyku po večerných hodinách herectva občas prestať jesť lahodnú zmrzlinu. Umelec nikdy nevynechával jedlo, mal zvýšenú starosť o príjem energie. Pravidelné menu Marilyn vyzerá takto:
Pomarančový džús/slivkové pyré
obilniny
2 plátky hrianky s maslom
pohár obyčajného mlieka alebo kakaového mlieka
1 pohár mlieka a sušienku
1 vajce (varené, vyprážané)
2 lyžice telemea
1 pečený zemiak/špagety s paradajkovou omáčkou a maslom
1 krajec chleba
varené ovocie
chudé hovädzie mäso (varené, varené)/kuracie/jahňacie rebierka/ryba/kuracie pečeň
1 zemiak (vyprážaný)
zeleninová obloha
puding/ryža s mliekom/pečené jablko
Marilyn bola jediná, ktorá varila, a bola veľmi prísna pri formulovaní denných jedál. So zdravou a prirodzenou stravou sa sexi blondínka z Ameriky stala trvalým symbolom ženskej krásy.