Diéta na celulitídu Môže diéta fungovať
Diéta proti celulitíde: zdravé jedlo pôsobí proti pomarančovej kôre
Špeciálna anticelulitídna diéta, vďaka ktorej zmiznú priehlbiny na zadku a stehnách? Nič také neexistuje. Ak sa však zaujímate o zdravý životný štýl, máme pre vás dobrú správu: ženy môžu používať správna kombinácia športu, starostlivosti a vyváženej stravy proti celulitíde.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aj keď neexistuje žiadna špecifická anticelulitídna diéta, existujú užitočné profesionálne tipy:
Diéta proti celulitíde: diéty nepomáhajú
Celulitídu nemožno jednoducho odstrániť kúzlom s trochou ovocia a zeleniny. Pretože to, či a ako silno je pomarančová kôra výrazná, závisí predovšetkým od genetickej dispozície a povahy spojivového tkaniva. To znamená, že osobná výživa nemôže celulitídu úplne zbaviť - ale môže majú pozitívny vplyv a zmierňujú ich závažnosť.
Táto misia však nemá veľa spoločného s chudnutím, pretože radikálne nárazové diéty nemôžu dosiahnuť udržateľné zlepšenie. Naopak: jo-jo efekt, ktorý sa zvyčajne objaví potom, je v skutočnosti kontraproduktívny. Kolísanie hmotnosti totiž stresuje telo a spojivové tkanivo a môže zhoršiť nepekné preliačiny.
Diéta na celulitídu nepomáha. Ale: Správnou stravou sa dajú kontúry ešte zmenšiť
Najdôležitejšie tipy na výživu proti celulitíde
Ženy, ktoré sa chcú tešiť zo štíhlej siluety, pevných obrysov a hladkej pokožky, by mali dodržiavať nasledujúce tipy proti celulitíde, pretože môžu rýchlo a udržateľne bojovať proti nepríjemným zubom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. tip proti celulitíde: zmeňte svoje stravovacie návyky
Prísna anticelulitídna strava je zbytočná. To však odborníci radia Z dlhodobého hľadiska zmeňte svoje stravovacie návyky. Zdravá a vyvážená strava so všetkými dôležitými živinami optimalizuje metabolizmus a uvádza hormóny do rovnováhy. Posledný menovaný zohráva dôležitú úlohu pri vývoji celulitídy. Pretože: Vedci predpokladajú, že nerovnováha v ženskom hormóne estrogéne podporuje odbúravanie kolagénu a vedie k slabému spojivovému tkanivu.
Tip 2: Vyvarujte sa soli, cukru a nekvalitného tuku
Nesprávna strava nestojí v ceste iba plochému bruchu, ale aj pokožke na zadku a stehnách. Známe hriechy ako cukor, rýchle občerstvenie a uhľohydráty z bielej múky by mali byť odstránené, okrem jedného alebo druhého Cheat Day. Prečo? Soľ a cukor podporujú zadržiavanie vody v tkanive - a vďaka týmto zhlukom sú vrúbky ešte výraznejšie. Nezdravé tuky naopak podporujú problémové partie a ohrozujú všeobecné zdravie.