Diéta na chudnutie, ktorá dnes spôsobuje keto diétu - štíhlu alebo tukovú

Keto diéta dnes spôsobuje toľko rozruchu, pretože poskytuje veľmi rýchle výsledky. Vďaka tejto módnej strave toľko chudnete, pretože úplne vylúčite zo stravy sacharidy, vďaka čomu sa budete cítiť zbavení energie a preťažíte svoju pečeň. Rovnako ako iné diéty s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov, aj keto diéta priťahuje toľko sledovateľov kvôli sľubovaným a nakoniec dosiahnutým výsledkom. Sociálne siete a blogy sú plné keto receptov a príkladov jedálnička, ale to neznamená, že by ste sa mali držať tohto režimu chudnutia.

dnes

Nebezpečné diéty na chudnutie, ktoré spôsobili rozruch

Existujú aj iné diéty, ktoré sa kedysi horlivo prijímali a ktoré sa časom ukázali ako ešte nebezpečnejšie. Tieto diéty na chudnutie s okamžitými, ale nebezpečnými dlhodobými výsledkami zahŕňajú:

  • Diéta s jablčným octom a vodou, obľúbená najmä v 19. storočí, ktorá sa však dodržiavala dodnes.
  • Cigaretová diéta - reklamná kampaň z 20. rokov 20. storočia odporúča dámam, ktoré chcú schudnúť, aby namiesto zjedenia niečoho sladkého vyfajčili cigaretu. Šokujúce, že?
  • Diéta s kapustovou polievkou sľubuje, že za týždeň schudnete až 7 kg - a mnohokrát sa vám to podarí, ale yoyo efekt je takmer zaručený.
  • Diéta Maria Callas - hovorí sa, že vynikajúcej opernej speváčke sa podarilo schudnúť cez 30 kg kvôli tabletkám, ktoré obsahovali ... črevné parazity.
  • Pretrepaná strava - všetky 3 jedlá dňa boli nahradené jedným pretrepaním.

Nevyberajte si diéty len preto, že sú módne!

Aj keď o nich všetci hovoria, neznamená to, že sú tieto diéty zdravé alebo že by ste ich mali dodržiavať. Najlepším spôsobom, ako sa raz a navždy zbaviť nadváhy, je dodržiavať vyváženú a zdravú stravu, v ktorej nechýba čerstvé ovocie a zelenina.

Aj keď vám extrémna strava pomôže rýchlo zhodiť pár kíl, akonáhle začnete jesť normálne, priberiete. Je nevyhnutné zmeniť svoj dlhodobý životný štýl, športovať a správne sa hydratovať.

Napríklad slávna keto diéta má niektoré skutočné nevýhody, ktoré uznávajú aj vyznávači tejto diéty:

  • Zápach z úst
  • Bolesti hlavy a negatívna nálada počas celej diéty
  • Spomalenie metabolizmu