Diéta na chudnutie Nicoleta Luciu

Diéta na chudnutie Nicoleta Luciu. Brunetka držala stravu 1 000 kalórií denne, ktorá pozostávala z chudého mäsa, jogurtov, zeleniny, ovocia, syra. Ako doplnky sa použili tyčinky L-karnitín Instant a Fibrobar. Luciu sa priznala, z čoho pozostávala strava.

Diéta na chudnutie Nicoleta Luciu . 300 g zeleniny, 100 g chudého kuracieho mäsa, rýb alebo hovädzieho mäsa, 500 g jogurtu (do ktorého sa pridávajú naklíčené pšeničné vločky a základné výživové doplnky), výživové tyčinky s vláknom Fibrobar, L-karnitín Instant. Hovorí, že v tejto diéte nie je nič ťažké. Nemali by ste miešať mäso so sacharidmi a nejesť mliečne výrobky.
Diéta na chudnutie Nicoleta Luciu. Hviezda spotrebovala športom 1500 kcal. ““ Kedykoľvek máte hlad, jedzte polievku a pite nesladený anízový čaj. Na hydratáciu pite veľa vody. Detoxikujeme, chudneme a z varenej zeleniny získavame potrebné živiny. Polievku z predchádzajúcej verzie nahradíme druhmi jogurtov, ktoré máme radi: kefír, sana, šľahané mlieko, s ovocím alebo semenami, všetko s obsahom tuku až 5%. Zakaždým, keď sme hladní “, povedala Nicoleta

---