Diéta na stimuláciu plodnosti

Prehľad

Obezita môže mať negatívny vplyv na plodnosť. Vedecké dôkazy naznačujú, že iba jedna potravina môže stimulovať plodnosť kvôli vysokému obsahu zinku: ustrice. Primerané množstvo zinku je nevyhnutné pre produkciu optimálneho objemu spermií a normálnej hladiny testosterónu.

diéta

U žien môže mať aj malé množstvo alkoholu vplyv na plodnosť, pričom konzumácia alkoholu znižuje plodnosť až o 50%. Aj pitie väčšieho množstva kávy môže mať negatívny vplyv na plodnosť žien, ale môže zvýšiť pohyblivosť spermií, ak sa konzumuje pred pohlavným stykom.

Veľa sa hovorilo o sójových výrobkoch a o tom, ako tieto potraviny môžu ovplyvniť plodnosť. Sója je dobrým zdrojom bielkovín počas tehotenstva. Sójové výrobky obsahujú rastlinné estrogény, známe ako fytoestrogény.

Mohli by mať rovnaký účinok ako ľudský estrogén, ale mali by oveľa menšiu intenzitu.

Výskum naznačuje, že tieto fytoestrogény môžu zmierňovať klimakterické príznaky a tiež brzdiť vývoj rakovinových buniek.

Len málo štúdií však naznačuje, že sója by mala vplyv na zníženie plodnosti. Tieto štúdie uvažujú o veľmi vysokej spotrebe sóje v porovnaní s priemernou spotrebou väčšiny jednotlivcov. Mierna konzumácia sóje nezvýši vaše šance na otehotnenie alebo udržanie tehotenstva.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.