Diéta na vajciach
V poslednej dobe je veľmi módne sedieť na rôznych originálnych diétach a teraz je veľmi populárna strava na vajciach. „Vajcový systém výživy“ má mnoho výhod - je k dispozícii všetkým a telo prijíma veľa užitočných látok, ktoré toľko potrebuje, a nezasahuje do pocitu hladu, a preto ním trpia mono- Schudnite diéty. Vajcia - výrobok je veľmi výživný, takže pocit sýtosti prichádza dostatočne rýchlo a na dlho.
Strava s varenými vajcami má však aj určité nevýhody: veľké množstvo vajec v strave poškodzuje obličky a pankreas, takže ľudia, ktorí majú problémy s prácou týchto orgánov, chudnú pomocou ďalších diét.
Zásady výživy na kuracích vajciach a jedálnych lístkoch
Hlavnou zásadou je - musíte prísne dodržiavať stravu, iba v tomto prípade je možné odobrať 7 kg. na dva týždne. Nemôžete piť kávu, občerstviť sa a z tekutín je povolená iba voda a zelený čaj.
Raňajky sú vždy jedno - sú to polovica grapefruitu a vajíčko alebo dve.
Nižšie je uvedená ponuka na dva týždne:
Pondelok: popoludní tri ovocie, večer varené kuracie mäso.
Utorok: popoludní kuracie mäso, šalát z uhoriek, mrkvy, paradajok, na večeru vajíčko (môžete si dať aj dve) s toastom.
Streda: hrianky, tvaroh, na obed šalát s paradajkami, večer mäso.
Po štvrté: tri ovocie popoludní, večer - mäso a šalát.
Piatok: zelenina, popoludní niekoľko vajíčok, večer ryba, grapefruit a šalát.
Sobota: na obed tri ovocie, večer mäso so zeleninou.
Nedeľa: mäso, grapefruit, zelenina popoludní, varená alebo surová zelenina večer.
Pondelok: šalát a mäso popoludní, dve vajcia, grapefruit, zelenina večer.
Utorkové menu je totožné s predchádzajúcim.
Streda: uhorka a popoludní varené mäso, zeleninový šalát, dve vajcia, grapefruit.
Štvrtok: tvaroh, dve vajcia, zelenina na jedlo dňa, dve vajcia na večeru.
Piatok: ryba sa varí popoludní, večer dve vajcia.
Sobota: mäso, grapefruit, popoludní paradajka, večer vajcia.
Nedeľa: Kuracie mäso a zelenina, grapefruit, paradajky - to je večera a večera.
Jedlá sa miestami nedajú meniť, alternatívou k takejto strave však môže byť diéta na prepeličích vajciach, kde by namiesto jedného kuracieho vajca malo trvať päť prepelíc.