Dieta Pelagia ako postava hviezdy a Pelagias bola tenšia

Medzi tými, ktorých mená sú spojené s jedinečnými diétami, ktoré v krátkom čase pomohli znovu získať harmóniu a zhodiť nadbytočné kilogramy, sa meno známeho folklórneho speváka a na pár rokov na čiastočný úväzok stalo členom poroty šou „Hlas“ - Spomenula Pelagia.

Parametre postavy Pelagei

Aby si udržala váhu a nestratila harmóniu, ako sama speváčka tvrdí, nemá to také ľahké: vyrastala na Sibíri a jej obľúbeným jedlom je aj po opustení rodného mesta pelmeni, ktoré je nielen na stôl bol v pracovných dňoch, ale aj vo sviatky. Ako sama Pelageya povedala v rozhovore, udržať váhu na jednej úrovni je ťažké, pretože je náchylná na tuk. S výškou 163 cm a hmotnosťou 57 kg je veľmi ťažké zostať štíhlym a s veľkou láskou k haluškám.

Ako Pelagia schudla - diéta

Speváčka sa stavia proti vyčerpávajúcim módnym exotickým diétam, ktoré vedú telo do stavu stresu a začala chudnúť, ako hovorí, na večeru medzi filmami v jedálni, kde z jedál s nízkym obsahom tuku bola iba pohánka a šalát. Boli úplne nečakaní a stali sa základom ich stravovania, ktoré ich viedlo k tomu, aby sa dôsledne chopili nápravy svojej postavy. Ak sa snaží prísť na to, ako Pelageya schudla, nechráni tajomstvo pred prísadami, ktoré jej vstupujú do jedálnička. Jeho základom je pohánková strava.

Pohanková diéta z Pelagie

Priebeh pohánkovej diéty „od Pelagie“, ako sama hovorí, je zameraný na lenivých a tých, ktorí kedysi sedeli na zložitých módnych diétach. Je určený na 20 dní, počas ktorých sú niektoré jedlá obmedzené, napríklad sladké a tučné. Súčasne v jedálničku sú okrem pohánky aj zeleninové šaláty, kuracie mäso a morské tuky-ryby. Diéta Pelagia na pohánke nevylučuje použitie morských plodov a aktívne odporúča kefír a jablká.

Diéta Pelagia - jedálny lístok

Aby ste získali jasnú predstavu o tom, ako slávna ľudová speváčka schudla, stojí za to podrobnejšie sa dozvedieť, čo je diéta Pelagia a ktoré výrobky sú z jej jedálnička vylúčené alebo obmedzené. Najskôr je však potrebné dodržiavať povinnú požiadavku: používať ako nápoj čistú sýtenú vodu - až dva litre denne. S výnimkou potravín:

Cestoviny;
Pekárenské výrobky;
Sladkosti;
červené mäso.

A teraz môžete zistiť, ktoré potraviny sú v ponuke Pelagia Diet Week:

Pohánková kaša bez masla - každý deň na raňajky;
Kaša a veľká porcia zeleninového šalátu, varené alebo dusené kuracie alebo rybie mäso - na obed;
malý tanierik z morských plodov šalát alebo zelenina - na večeru resp
Pohánka s prídavkom sušeného ovocia a medu, kefíru a jabĺk.

Voda by sa mala piť počas dňa, pol hodiny pred jedlom alebo medzi jedlami a po večeri môžete piť čaj bez cukru. Diéta v tomto režime je organizovaná 20 dní v mesiaci a vo zvyšných desiatich si môžete dať niečo chutné na zjedenie, ale v obmedzenom počte. Pelageya tvrdí, že takáto sada produktov vám umožní bezbolestne sa rozlúčiť s kilami navyše bez toho, aby ste uviedli telo do stavu stresu a depresie, čo sa bežne stáva pri používaní mono-diét alebo tých, ktoré majú prísne obmedzenia v potravinách alebo Odporúčajte hladovať.

Táto metóda chudnutia eliminuje telo spojené s ťažkými škodlivými diétami, ktoré môžu viesť k:

na výskyt problémov s pokožkou;
Tvorba kameňov v žlčníku;
Dysbióza;
zvýšená podráždenosť, depresívne a stresové podmienky.

Ako dlho chudla Pelagia?

Pomocou diéty Pelagia a jej ďalších odporúčaní, ktoré vedú k chudnutiu, sa môžete zbaviť nadbytočných kilogramov za mesiac. Pelageya, ktorý schudol, hovorí, že je potrebné rozhodnúť sa, koľko kilogramov odstrániť po jednom, a deliteľnosťou jedla (jedzte každé 3-4 hodiny) a striedaním stravy (20 dní) s mäkšou Relaxácia (10 dní) pomôže.

Tento typ príjmu potravy reguluje tok výživných látok do tela a eliminuje „divokú“ chuť do jedla po jeho ukončení. Z diéty Pelagia sa môže stať úplne bežná denná strava, ktorá neporušuje bežný spôsob života. Nezabudnite, že chudnutie si vyžaduje holistický prístup, to znamená cvičenie, cvičenie, cvičenie vonku, zdravý životný štýl, dodržiavanie denného režimu a chodenie na toaletu.