Diéta podľa krvnej skupiny - popis - jedzte zdravo
Autor: Joerg Kunkel, 26.04.2020 Kategória: Diaet Štítky: diéta s krvnými skupinami Žiadne komentáre
The Diéta podľa krvnej skupiny je alternatívny koncept lekárskej stravy. A je založená na teórii amerického naturopata Petra J. D’Adama. Podľa jeho teórie ľudia reagujú na jedlo rôzne v závislosti od ich krvnej skupiny.
Princíp diéty krvných skupín.
Podľa toho, do ktorej krvnej skupiny patríte. Tolerujete rôzne jedlá inak alebo nie tak dobre. Aspoň za tým stojí teória. Peter D’Adamo to vidí v bielkovinách obsiahnutých v potravine. Bielkoviny sú lektíny a reagujú s krvou. Niektoré potraviny obsahujú určité lektíny, vďaka ktorým sa krv zhlukuje. A preto sú škodlivé pre naše telo.
Výsledkom sú metabolické poruchy, ako napríklad porucha trávenia alebo spomalený metabolizmus. Z dlhodobého hľadiska to môže mať za následok chronické ochorenia, ako sú problémy so štítnou žľazou a podobne. Mali by sme sa teda vyhýbať potravinám, ktoré reagujú s našou krvnou skupinou. Aby sa zabránilo dlhodobým zdravotným problémom.
Krvné skupiny, váš pôvod a vaša potravinová tolerancia.
Ak si Peter D’Adamo príde na svoje, krvná skupina 0 by mala byť najstaršou z krvných skupín. Toto sa vyvinulo už pred 40 000 rokmi, keď boli ľudia ešte stále lovcami a zberačmi. Vedecky však pôvod krvných skupín ešte nie je úplne objasnený. U ľudoopov sú krvné skupiny 0, A a B, ale nie krvná skupina AB. Takže tu treba spomenúť, že ide o teóriu. Táto teória nebola vedecky potvrdená ani vyvrátená.
Krvná skupina 0
Podľa D’Adama má krvná skupina 0 pôvod pred 40 000 rokmi, keď boli ľudia stále lovcami a zberačmi. Dominantnou stravou bolo mäso, ovocie a zelenina. Preto D’Adamo odporúča ľuďom s krvnou skupinou 0, aby jedli živočíšne jedlá. Avšak žiadne mliečne výrobky. Mali by ste sa tiež vyhnúť niektorým zrnám a strukovinám, ako sú fazuľa alebo šošovica. Ovocie a zelenina sú však mimoriadne dobre znášané.
Krvná skupina A
Po lovcoch a zberačoch nasledovali orní poľnohospodári a farmári. Hovorí sa, že ich krvnou skupinou bola krvná skupina A. Táto krvná skupina by teraz mala byť schopná veľmi dobre stráviť obilniny a zeleninu. Ale mäso je dosť zlé. Z tohto dôvodu by táto krvná skupina mala teraz prejsť na vegetariánsku stravu. A jedzte veľa obilnín, strukovín a ovocia a zeleniny.
Krvná skupina B
Ak si D’Adamo príde na svoje, táto krvná skupina pochádzala z mongolských kmeňov. V stepiach Eurázie. Títo ľudia sa starali o zvieratá. Jedli teda veľa mäsa, ale aj mliečnych výrobkov. Ľudia s krvnou skupinou B sú preto všežravci. A živočíšne produkty ako baranie a jahňacie mäso znášajú obzvlášť dobre. Ale ryby ako treska a losos sú tiež veľmi dobre znášané. Veľmi dobre sa trávi aj raž a pšenica.
Krvná skupina AB
Ak sa ľudia s krvnou skupinou A a krvnou skupinou B skrížia, dostaneme krvnú skupinu AB. Podľa D’Adama by ľudia s krvnou skupinou AB mali teraz jesť hlavne vegetariánske jedlo. A zriedka mäso a mliečne výrobky.
Dôležité informácie o diéte podľa krvných skupín.
Diéta pre krvné skupiny je zmena stravovania. Trvanie diéty je celoživotné. Pri tejto forme stravovania nie je potrebné počítať kalórie.
Ďalšie články od Joerga Kunkela. Web Joerga Kunkela.