Diéta pre artrózu
Diéta pre osteoartrózu: vyvážená a s ohľadom na kalórie
Aj keď neexistuje nič také ako artróza, je vhodné dodržiavať niektoré všeobecné rady. Primárne sú zamerané na normalizáciu zvýšenej telesnej hmotnosti prostredníctvom vyváženej a kaloricky redukovanej stravy. Pretože práve redukciou hmotnosti z. B. u pacientov s nadváhou s osteoartrózou kolena je často možné dosiahnuť zlepšenie klinických príznakov a je možné čeliť progresii ochorenia. Okrem toho zohráva dôležitú úlohu aj dobrý prísun základných minerálov, vitamínov a antioxidantov.
Diéta pre artrózu: menej rýchleho občerstvenia, viac čerstvých potravín
Akokoľvek lákavé môžu byť ponuky rýchleho občerstvenia, pizza, hranolky a hamburgery sú skutočné kalorické bomby a okrem množstva tukov a sacharidov majú čo ponúknuť. Lepšie: varte si častejšie. Ak použijete čo najviac prírodných surovín a šetríte tradičné prísady na výkrm, ako je smotana, maslo a cukor, ušetríte veľa kalórií. Využite čo najviac rôznych jedál, experimentujte s nízkokalorickými plnidlami, ako sú obilné výrobky, ryža, zemiaky, chrumkavá zelenina a chudé mäso! S trochou cviku môžu aj tí, ktorí neradi varia, vykúzliť bez väčšej námahy chutné šaláty, polievky, dusené jedlá alebo jedlá na panvici.
Voltaflex: S obsahom vlastného glukózamínu v tele
Voltaflex obsahuje telu vlastné stavebné bloky glukozamín vo vysoko koncentrovanej forme. Glukozamín hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého chrupavkového tkaniva, podporuje produkciu synoviálnej tekutiny a tiež zlepšuje kvalitu existujúcej chrupavky.
Pri pravidelnom užívaní môže Voltaflex zmierňovať bolesť, zlepšovať pohyblivosť a posilňovať kĺbové chrupavky zvnútra. *
Niektoré doplnky výživy sú dnes k dispozícii aj s glukozamínom. Ako liek sa však Voltaflex dáva vyššie - odporúčaná denná dávka 1 500 mg glukozamín hydrochloridu sa preto dosahuje iba s 1 x 2 tabletami Voltaflexu.
* Pri miernej až stredne ťažkej artróze kolena
Diéta pre artrózu: menej mäsa, viac zeleniny
Podľa odporúčania Nemeckej spoločnosti pre výživu by nemalo byť na stole viac ako 300 až 600 gramov mäsa a klobásy týždenne. Tieto potraviny majú vysoký obsah tuku a zvyšujú produkciu zápalových látok (kyselina arachidónová) v tele. Lepšie: naplánujte si jedno až dve jedlá z rýb týždenne. Určité druhy rýb ako napr B. Sleď a makrela poskytujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú známe svojimi protizápalovými účinkami. Pokiaľ ide o zeleninu a ovocie, máte na výber: ideálnych je päť porcií zeleniny a ovocia denne. Takto získate dostatok vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov. Výhoda: Z dôvodu nízkej energetickej hustoty rastlinných potravín prospieva táto zelená strava aj štíhlej línii.
Porciu zeleniny občas vymeňte za chutný paradajkový džús alebo zelené smoothie!
Vápnik a vitamín D.
Vápnik a vitamín D sú potrebné na udržanie normálnych kostí. Dobrými dodávateľmi vápnika sú hlavne mlieko a mliečne výrobky. Vitamín D sa nachádza v potravinách iba v malom množstve - preto pri jeho zásobovaní zohráva dôležitú úlohu jeho vlastná tvorba vitamínu, ktorá sa v pokožke uskutočňuje pôsobením slnečného žiarenia.
Gél proti bolesti Voltaren predchádza úľave od bolesti až 12 hodín
Gél na bolesť Voltaren forte zmierňuje bolesť až 12 hodín - priamo na postihnuté miesto. Postačuje preto, ak sa gél proti bolesti nanáša iba dvakrát denne.
Gél na bolesť Voltaren forte
- Úľava od bolesti až 12 hodín
- Aplikácia ráno a večer je dostatočná
- S dvojnásobnou koncentráciou účinnej látky na zmiernenie bolesti diklofenak *
- Rýchly a dlhotrvajúci chladiaci efekt
- Je rýchlo vstrebateľný a nemastný
* V porovnaní s gélom proti bolesti Voltaren (1%)
Gél proti bolesti Voltaren predchádza úľave od bolesti až 12 hodín
Gél na bolesť Voltaren forte zmierňuje bolesť až 12 hodín - priamo na postihnuté miesto. Postačuje preto, ak sa gél proti bolesti nanáša iba dvakrát denne.
Gél na bolesť Voltaren forte
- Úľava od bolesti až 12 hodín
- Aplikácia ráno a večer je dostatočná
- S dvojnásobnou koncentráciou účinnej látky na zmiernenie bolesti diklofenak *
- Rýchly a dlhotrvajúci chladiaci efekt
- Je rýchlo vstrebateľný a nemastný