Diéta pre krvné skupiny - TodayInForm
Podľa vynálezcu Peter J. D'Adamo by táto forma výživy mala chrániť pred mnohými chorobami a obezitou. Krvná skupina sa preto považuje za kľúč k fyzickému zdraviu a vitalite - aká zdravá je však kontroverzná metóda?
Za zakladateľa diéty pre krvné skupiny sa považuje americký naturopat Peter J. Adamo. Navrhol, aby ľudia s rôznymi krvnými skupinami tiež zodpovedajúcim spôsobom spracovávali jedlo. Pre organizmus sa v závislosti od krvnej skupiny odporúčajú ďalšie potraviny. Je logické, že správna strava podľa príslušnej krvnej skupiny môže zvýšiť pohodu a zlepšiť zdravie.
Peter J. Adamo predpokladá, že krvná skupina 0 je najstaršou, a teda prvotnou krvnou skupinou. Podľa amerického naturopata sa táto krvná skupina vyvinula už v dobe kamennej, keď boli ľudia zvyknutí na veľmi mäsitú stravu.
Podľa Adama sa krvná skupina A objavila s rozvojom poľnohospodárstva. Hovorí sa, že krvná skupina B má pôvod u ázijských farmárov, ktorí boli zvyknutí hlavne na mlieko a ktorí tiež jedli určité druhy mäsa a obilnín. Podľa Adamosa sa zmiešaná krvná skupina forma AB objavila nedávno a predstavuje moderných ľudí s ich stravovacími návykmi.
Poznáš svoju krvnú skupinu? Potom máte podľa obhajcov diéty pre krvné skupiny kľúč od zdravého a vitálneho tela prakticky vo vrecku. Pôvodnou myšlienkou neobvyklej formy stravovania bola liečba určitých chorôb spôsobených stravou. Obhajcovia a podporovatelia stravy dnes tiež propagujú pozitívny životný štýl, fyzickú pohodu a dobrú postavu.
Táto veľmi špeciálna metóda chudnutia poskytuje plán výživy, ktorý sa skladá iba z potravín, ktoré nepoškodzujú telo nezdravými bielkovinami. Predpokladá sa, že určité krvné skupiny reagujú negatívne na určité potraviny a na lektíny (bielkoviny), ktoré obsahujú. Ak dôjde k kontaktu nesprávnej krvnej skupiny s nesprávnymi lektínmi, červené krvinky sa zhlukujú a tým poškodzujú organizmus.
Krvná skupina 0: Krvná skupina „lovec“ a „zberač“ môže byť .
Krvná skupina A: Krvná skupina „farmár“ by sa mala primárne zamerať na vegetariánsku stravu. Čo je čiastočne zakázané pri krvnej skupine 0, tu môžete konzumovať s chuťou: ponúkané všetkého druhu.
Krvná skupina B: Ako naznačuje názov, „mliečny typ“ medzi krvnými skupinami môže konzumovať mliečne výrobky v hojnom množstve. Okrem mlieka a strukovín sa to neodporúča.
Krvná skupina AB: V neposlednom rade je tu „všežravec“ - tento typ krvných skupín by mal v prvom rade jesť vegetariánsku stravu, ale niečo mu neubližuje.
Nasledujúca analýza sa nepovažuje za vyčerpávajúcu; závisí tiež od individuálnej, fyzickej a vekovej a rodovo špecifickej konštitúcie osoby ochotnej stravovať sa. Diéty sú primárne určené pre zdravých ľudí. Ak máte pochybnosti, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.
ŠPORTOVÁ AKTIVITA: Ako súčasť diéty zameranej na krvné skupiny sa cvičenie odporúča a chápe ako dôležitá súčasť zdravého životného štýlu - plusom.
ZDRAVIE: Mnoho odborníkov varuje pred diétou podľa krvných skupín, pretože môže byť zdraviu škodlivá. Diéta s krvnými skupinami sa neodporúča ako metóda stáleho stravovania. Ak sa chcete vyhnúť príznakom nedostatku, mali by ste sa vyhnúť tejto diéte. Skutočný efekt formy stravovania je tiež kontroverzný.
VEDA: Neexistujú žiadne vedecké dôkazy na podporu účinnosti metódy stravovania. Preto sú mnohí odborníci skeptickí a radia sa proti realizácii výživového plánu.
IMPLEMENTÁCIA: Táto metóda tiež nie je presvedčivá z hľadiska implementácie. Všetci členovia rodiny majú často rôzne krvné skupiny, a preto musia jesť úplne inak. Tu úsilie spojené s varením a nakupovaním nemá žiadny vzťah k účinnosti stravy.
Povedz mi, aký máš typ krvi a ja ti poviem, čo máš jesť! Podľa mnohých lekárov by sa na tento jednoduchý vzorec nemalo spoliehať. Diéta pre krvné skupiny a zodpovedajúci plán výživy nie sú založené na žiadnych vedeckých poznatkoch, a preto sa neodporúčajú. Ak by ste túto diétu používali ako trvalú formu výživy, úplne by ste sa vyhli dôležitým potravinám a spôsobili by tak poškodenie tela.
Okrem toho viac ako 40 percent svetovej populácie má krvnú skupinu 0, a preto by malo jesť takmer výlučne mäso - to je miesto, kde mnohí odborníci na výživu bijú na poplach. Ak dôsledne dodržiavate daný plán výživy, nemožno sa vyhnúť príznakom nedostatku. Preto: Drž sa ďalej od príliš prísnej diéty založenej na princípe krvných skupín. (Červená)