Diéta pre krvné skupiny - výživa, účinok; Budovanie Nemecka
Táto diéta nie je primárne zameraná na chudnutie, ale na stravu v súlade s prírodou (diéta v správnom zmysle) založenú na štyroch krvných skupinách. Cieľom je zabrániť alebo vyliečiť choroby a chudnutie je žiaducim vedľajším účinkom. Diétu pre krvné skupiny vyvinul americký naturopat Peter J. D ‘Adamo. Táto forma výživy nebola vedecky dokázaná a v odborných kruhoch je dosť kontroverzná.
Ako funguje diéta pre krvné skupiny?
Peter J. D ‘Adamo predpokladá, že ľudia s rôznymi krvnými skupinami spracúvajú jedlo inak. Môžu za to lektíny (glykoproteíny), ktoré sú podobné určitým vlastnostiam krvných skupín. Ak dôjde k požitiu nesprávnych lektínov, krv sa zhlukuje a ochorie. Všetky informácie o diéte pre krvné skupiny nájdete v knihe „Štyri krvné skupiny - štyri stratégie pre zdravý život“, ktorá vyšla prvýkrát v roku 1996 (Piper Verlag).
Ako rýchlo chudnete pomocou diéty s krvnými skupinami?
Diéta pre krvné skupiny: trvalá zmena stravovania
K chudnutiu dochádza pomaly. Diéta pre krvné skupiny nie je nárazovou diétou, ale trvalou zmenou stravovania, ktorá upravuje obezitu a pomáha tak ľuďom zotaviť sa.
Pre koho je vhodná strava pre krvné skupiny?
Diéta pre krvné skupiny je v zásade vhodná pre ženy a mužov všetkých vekových skupín. Je však dôležité z dlhodobého hľadiska vyhnúť sa jednostrannej strave (veľmi mäsovej alebo s nízkym obsahom bielkovín). Je preto nevyhnutné užívať výživové doplnky. Pred začatím diéty je nevyhnutné konzultovať s lekárom.
Je diéta pre krvné skupiny vhodná aj pre pracujúcich ľudí?
Áno, pretože to vyžaduje zmenu stravovania, diétu s krvnými skupinami je možné vykonávať aj počas práce. Úspešnosť diéty je založená na výbere a príprave jedla vhodného pre príslušnú krvnú skupinu.
Ako vyzerá diéta s krvnými skupinami?
Pre každú krvnú skupinu - 0, A, B, AB - existuje úplne iný plán výživy. Preto nie je možné preukázať žiadny typický deň stravovania.
Čo sa stane po diéte s krvnými skupinami?
Diéta pre krvné skupiny nie je určená na obmedzené obdobie na zníženie hmotnosti, ale na celoživotnú zmenu stravovania, ktorá má zaručiť zdravie ľudí alebo vyliečiť chronické a akútne choroby. Neexistuje teda „po diéte“.
Som náladový pri diéte s krvnými skupinami?
Diéta pre krvné skupiny zvyšuje pohodu
Pretože nejde primárne o zníženie príjmu potravy, sú pocity hladu vylúčené. Musíte bojovať proti chuti do jedla pre niektoré potraviny alebo výrobky, ktoré sú pre vašu vlastnú krvnú skupinu zakázané. Strava vhodná pre krvné skupiny zvyšuje pohodu, takže zlá nálada by nemala pochádzať z potravy!
Čo ma stojí diéta pre krvné skupiny?
Nákup potravín nie je ďalším nákladovým faktorom. Na doladenie individuálneho konceptu stravovania sa však odporúčajú početné doplnky výživy a status sekretára (môžete si ich objednať online a vykonať sami, súprava stojí približne 75,00 EUR). Musíte zahrnúť tieto náklady.
Diéta pre krvné skupiny: čo funguje a čo vôbec nefunguje?
V závislosti na krvnej skupine, ktorej pôvod je evolučne/geneticky vysvetlený, sa potraviny delia na veľmi stráviteľné, neutrálne a je potrebné sa im vyhnúť.
- Krvná skupina 0 je podľa D ‘Adama najstaršia krvná skupina z čias lovcov a zberačov. Pre túto krvnú skupinu je vhodná strava bohatá na mäso, treba sa vyhýbať pšenici a mlieku.
- Krvná skupina A Podľa tejto teórie vznikli prví poľnohospodári, ktorí pestovali rastliny, ale zatiaľ nechovali zvieratá. Ľudia s krvnou skupinou A by mali jesť zeleninu a obilie, nie však mäso a mlieko.
- Krvná skupina B sa údajne vyvinula medzi ázijskými nomádmi, preto sa môže konzumovať mlieko, mäso a určité druhy obilia.
- Krvná skupina AB je najmladší a typický pre moderného človeka. Ľudia s krvnou skupinou AB by mali jesť najmä ovocie a zeleninu.
Ako rozpoznám potraviny, ktoré sú vhodné pre diétu podľa krvných skupín?
Zoznamy potravín vhodných pre každú krvnú skupinu a užitočné pri nakupovaní sú k dispozícii na internete.
najdôležitejšie body na prvý pohľad:
- Pomalé chudnutie
- Vyžaduje sa trvalá zmena stravovania
- Na prevenciu a liečbu chorôb
- Vedecky nepreukázané
- Príplatok za doplnky stravy