Diéta pre lenivých Vidím prvé úspechy!

Po dvoch týždňoch diéty musím oznámiť niekoľko pozitívnych vecí: cítim sa lepšie, zdatnejšie, mám veľkú kontrolu nad svojou stravou a váhy teraz tiež ukazujú menej! Ale zase od začiatku.

prvé

Keď som začal mesiac, ktorý ma motivoval žiť zdravšie a trochu sa osviežiť, bolo najťažšie zmeniť moje návyky. Už žiadne občerstvenie, pomalšie a opatrnejšie stravovanie, viac pohybu. Pre niekoho, kto je skôr ľahkovážny typ, pokiaľ ide o tieto veci, obrovské prekonanie.

Napriek tomu s niekoľkými tipmi a trikmi funguje lepšie, ako sa očakávalo:

Položte si nasledujúcu otázku: Som hladný alebo si len chcem z nudy zamestnať žalúdok? To vás niekedy ušetrí pri návšteve kuchyne.

Medzitým som si na novú stravu zvykol pomerne dobre. Všimol som si, že som predtým predtým naozaj zbytočne veľa jedol, čo mi už nechýba. Občas by ste mali byť schopní niečo si dopriať. Vždy dávam pozor, aby som nehladovala a nejedla to, čo mi naozaj chutí. Žuvanie mrkvy niekoľko dní pre mňa stále neprichádza do úvahy. Niekedy som pri športe stále lenivý zemiak. Musí sa tu nájsť niečo, čo je skutočne zábavné. Môžem vrelo odporučiť vyskúšať rôzne športové kurzy: Po prvé, nie ste sami a po druhé, môžete pre seba spoznať veľa nového.

Foto: Westend61/Getty Images