Diéta pre zaneprázdnené ženy
Mnoho dnešných žien má čoraz nabitejší program a nemá čas dodržiavať diétu, aby zabezpečili, že nepriberajú. Tejto kategórii žien pomáhame stravou pre zaneprázdnené ženy.
To trvá 10 dní a nespočíva v vynaložení príliš veľkého úsilia, všetko, čo musíte urobiť, je rešpektovať stravu a nebáť sa, že priberiete a nebudete vyzerať dobre.
Ako dodržiavať tento režim chudnutia
Prvý deň diéty sa na raňajky podáva porcia melónu alebo ananásu a pije sa nesladená káva. Na obed si pripravíme šalát zo zeleniny a železnej hnedej ryže. A na večeru si pripravíme zeleninový šalát s čiernymi fazuľkami a olivovým olejom.
Na druhý deň pri raňajkách vypijeme šálku zeleného čaju a dáme si jablko, pomaranč a mrkvu. Na obed podávame tanier s pečenými zemiakmi so šalátom zo zeleniny. Na večeru varíme pečený karfiol s chudým tvarohom.
Tretí deň tejto diéty pre zaneprázdnené ženy pri raňajkách máme krajec ražného chleba s pohárom sójového mlieka, ktorý osladíme trochou javorového sirupu. Na obed podávame kapustový šalát (viď recept) s trochou sladkej kukurice. Večera pozostáva z celozrnných cestovín a paradajkovej omáčky s mätou.
Štvrtý deň na raňajky si dáme polovicu pomaranča a trochu jogurtu s cereáliami a sušeným ovocím. Obed pozostáva z pečených zemiakov a kapustového šalátu. Na večeru sa podáva varená brokolica a parmezán.
V posledný deň tejto diéty pre malého si dáme krajec ražného chleba s maslom a kávu. Na obed si pripravíme zeleninový šalát, do ktorého si dáme jablko alebo ho jeme osobitne. Na večeru podávame zeleninovú polievku a trochu grilovaných kuracích pŕs, ku ktorým si urobíme šalát z 2 mrkvy.
Po dokončení tohto procesu sa odoberá regium od začiatku do posledného dňa. Po ukončení tohto režimu chudnutia si všimnete zázračné zmeny a budete mať o 5 kilogramov menej. Diéta pre rušné ženy dáva lepšie výsledky, ak je sprevádzaná programom s najmenej 5 minútovým cvičením denne.