Diéta pri častých zápaloch močového mechúra Na čo si dať pozor

Cystitíde sa dá predísť správnou stravou. Správne potraviny vám navyše môžu pomôcť zotaviť sa v prípade akútneho ochorenia.

Správna výživa pre cystitídu

Spravidla by ste mali jesť stravu, ktorá pomáha znižovať zápal močového mechúra vo vašom tele. K tomu sú vhodné nasledujúce potraviny:

Jedzte pikantné. Teplo z kurkumy, reďkovky, horčice alebo chilli má napríklad dezinfekčný účinok a zároveň zabraňuje zápalu. Ďumbier môže pomôcť aj pri akútnych ochoreniach, pretože pomáha aj proti bolesti.
Pijete veľa. Vďaka tomu sa močovod a stena močového mechúra pravidelne preplachujú a choroboplodné zárodky by sa tam mohli usadiť menej ľahko. Voda a špeciálne bublinkové čaje fungujú dobre.
Konzumujte omega-3 mastné kyseliny. Tie majú nielen protizápalový účinok v prípade akútneho ochorenia, ale aj preventívne. Ryby s vysokým obsahom tuku, orechy, avokádo a olivy obsahujú veľa z týchto mastných kyselín.
Choďte na fermentované produkty: Cystitída sa zvyčajne lieči antibiotikami, ktoré poškodzujú vaše črevá. Preto by ste sa mali spoľahnúť na fermentované produkty, ako sú jogurty a kyslá kapusta, ktoré posilnia vašu črevnú flóru, a tým aj imunitný systém.

Rôzne potraviny sú klasifikované ako prozápalové. Pokiaľ je to možné, nemali by ste ich konzumovať alebo ich konzumovať iba s mierou.

Patria sem hotové výrobky a vysoko spracované potraviny, ako sú klobásy a ovocné jogurty.
Je potrebné sa vyhnúť mäsu, najmä bravčovému.
Nechytajte nezdravé občerstvenie ako čipsy. Nahraďte ich ovocím, orechmi alebo zeleným smoothie.
Biele pečivo a výrobky, ktoré obsahujú rafinovaný cukor, ako sú cukrovinky, zmrzlina alebo sladké pečivo, sú tiež zápalové.

Tento recept je rýchly a obsahuje vysoký obsah omega-3 mastných kyselín a protizápalových éterických olejov.

Budete potrebovať 1 zrelé avokádo, 1 paradajku, 2 lyžice balzamikového octu a píniové oriešky. Tiež cesnak a 1 cibuľu, ako aj soľ, korenie a nejaký parmezán.
Avokádo rozpolíme, odstránime jadrovník a obe strany dochutíme soľou a korením.
Piniové oriešky opatrne opražíme na panvici.
Paradajky umyjeme a nakrájame, zmiešame s bazalkou a nadrobno nakrájanou cibuľou a nadrobno nakrájaným cesnakom.
Nalejte paradajkovú zmes do polovice avokáda a všetko pokvapkajte balzamikovým octom. Pridáme píniové oriešky a parmezán ako polevu.

V nasledujúcom článku sa dozviete, ako liečiť cystitídu homeopaticky.