Diéta pri hepatitíde B a C - lekársky život

Diéta pri hepatitíde B a C.

Ak máte hepatitídu B alebo C, zvyčajne nepotrebujete špeciálne jedlá. Snažte sa mať vyváženú stravu, udržiavať zdravú váhu a obmedziť konzumáciu alkoholu.

Správna strava môže zlepšiť zdravie pečene u ľudí s hepatitídou C, čo vedie k lepšiemu fungovaniu pečene a zníženému riziku cirhózy (zjazvenia pečene). Môže tiež posilniť imunitný systém v boji proti chorobám.

Kvalitná strava môže navyše pomôcť znížiť množstvo telesného tuku a regulovať hladinu cukru v krvi, čo znižuje riziko cukrovky. To je obzvlášť dôležité pre ľudí infikovaných vírusom hepatitídy C, pretože majú zvýšené riziko vzniku cukrovky v porovnaní s neinfikovanými ľuďmi.

VŠEOBECNÉ TIPY

Jedzte rôzne zdravé jedlá

Jedzte pravidelne vyvážené jedlá pozostávajúce z rôznych jedál. Týmto spôsobom budete môcť získať vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje, aby fungovalo čo najlepšie.

jesť celozrnné výrobky, chlieb a obilniny, ktoré obsahujú vlákninu,
jesť najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny denne,
správne konzumujte bielkoviny (vrátane rýb, sušených bôbov, sóje, orechov, vajec a nízkotučných mliečnych výrobkov),
nejedzte jedlá s vysokým obsahom tukov, cukrov a prebytočného množstva solí,
pripravujte jedlo zdravšie,
Snažte sa jesť čo najviac surových jedál - šaláty, surovú alebo praženú zeleninu, čerstvé ovocie,
pite dostatok tekutín (6 - 8 pohárov denne). Nepite príliš veľa kofeínu, alkoholu a cukru. Ukázalo sa, že káva má blahodárne účinky na pečeň, takže ju môžete konzumovať, ak máte hepatitídu.

Zmeňte svoj životný štýl

Čo môžete urobiť, aby ste udržali svoju pečeň zdravú:

dostatok spánku (6-10 hodín v noci); nestaňte sa prepracovaní,
nevynechaj jedlo.
Nehladujte, pečeň potrebuje pre správne fungovanie dostatočné množstvo výživných látok,
Pite veľa vody, naše telo ju potrebuje, aby sa zbavilo toxínov; majte pri sebe fľašu vody (v kancelárii, v práci alebo v škole, doma a v aute),
vyhýbajte sa nasýteným tukom (ako sú tučné mäso, mliečne výrobky, zmrzlina, oleje),
Vyhýbajte sa tučným jedlám dodávaným doma, alkoholu a kofeínovým nápojom,
cvičenie.

Dotknite sa a udržujte si zdravú váhu

Zdravá výživa a udržiavanie normálnej telesnej hmotnosti (merané indexom telesnej hmotnosti) sú skvelými spôsobmi, ako znížiť poškodenie pečene a zabrániť ďalšiemu poškodeniu.

Nadmerná hmotnosť vedie k hromadeniu tuku v pečeni, čo je stav nazývaný steatóza pečene. Steatóza pečene spojená s hepatitídou C zvyšuje riziko vzniku cirhózy pečene v priebehu času. Zranenia spôsobené tukovými usadeninami v pečeni a samotné vírusy spôsobia zhoršenie zápalu a urýchlenie progresie do cirhózy pečene. Nadmerná hmotnosť tiež znižuje mieru odpovede na antivírusovú liečbu.

Ak je vaším cieľom chudnutie, používajte zdravé spôsoby chudnutia. Cvičenie je dôležitý spôsob, ako schudnúť, a mohlo by znížiť niektoré nepríjemné vedľajšie účinky liečby.

Na chudnutie nikdy nepoužívajte lieky na potlačenie chuti do jedla alebo bylinné stimulanty. Môžu skutočne poškodiť pečeň.

Ak je vašim cieľom priberanie na váhe, mali by ste sa zdravo stravovať aj naďalej. Možno budete musieť jesť viac občerstvenia medzi jedlami, ale mali by ste zostať aktívni a cvičiť, aby ste boli fit.

Obmedzte konzumáciu alkoholu

Alkohol môže u ľudí s hepatitídou viesť k vážnemu poškodeniu pečene. Alkohol sa považuje za toxikum s priamym účinkom na pečeň. Môže zabrániť vstrebávaniu určitých vitamínov, ktoré telo potrebuje. Alkohol môže tiež znížiť mieru odpovede na liečbu. Nie je však nevyhnutné úplne sa vyhýbať alkoholu, mali by sa však prijať opatrenia, ak sa v tejto súvislosti vyskytne problém.