Diéta pri poruchách žlčníka

Žlčník uchováva žlč vylučovanú pečeňou a potom ju svojou kontrakciou eliminuje v tenkom čreve, kde hrá zásadnú úlohu pri trávení tukov. Existujú však prípady, keď žlčník nefunguje správne. Môže to byť funkčná porucha, ktorá spočíva v zvýšenom tóne močového mechúra a žlčových ciest alebo v rýchlom vyprázdňovaní žlče v dvanástniku, situácia, ktorá sa často vyskytuje v strese a nervozite alebo môže byť vyvolaná konzumáciou tučných jedál a vyprážaných jedál. Existuje tiež situácia, v ktorej je žlčník lenivý, nedokáže sa dostatočne kontrahovať, aby žlč úplne evakuoval, a trávenie tukov bude nedostatočné.

diéta

Tu je 10 najlepších jedál, ktoré môžu spôsobiť nepohodlie ľuďom, ktorí majú problémy s žlčou:

Strava je veľmi dôležitá, nasleduje žlčovo šetrná strava tým, že sa vyhýba tukom vyžadujúcim prítomnosť žlčovej šťavy na trávenie. Môžete jesť nízkotučné mliečne výrobky, tvaroh, jemnú celulózovú zeleninu (paradajky, mrkva, zelené fazule, cukety, šalát), dobre vyzreté ovocie, ražný a celozrnný chlieb, za studena lisované rastlinné oleje, ľahko ochutené korenie (petržlenová vňať), kôpor, smrekovec, estragón, bobkový list, citrónová šťava), zeleninové polievky a diétne omáčky bez horkých kyselín, cestoviny. Potraviny by sa mali pripravovať čo najjednoduchšie bez tuku (jednoduché varenie alebo parenie, pečenie) a jedlo by sa malo distribuovať v 4 až 5 dávkach po celý deň, aby sa zabránilo preplneným jedlám a implicitne stres žlčníka. Dodržujte pravidelný harmonogram stravovania, vyhýbajte sa stresu, negatívnym emóciám, fyzickej a intelektuálnej únave, doprajte si čas na relaxáciu a odpočinok.

Ak sa však vyskytnú bolesti brucha, nadúvanie, horká chuť v ústach, nevoľnosť alebo zvracanie, odporúčame prírodnú liečbu bylinnými prípravkami: roztokom Farebil, kapsulami s pomalým žlčníkom alebo prípadne kapsulami s aktívnym žlčníkom alebo žlčníkovým čajom.