Diéta Rina 90 - schudnite zdravo za 90 dní - T; s Tajomstvá
Už viac ako rok, veľa ľudí v Rumunsku, ktorí sa chcú zbaviť nabytočných kilogramov, schudnú s diétou Rina 90.
Prvýkrát som o komentári blogu počul o niekom, kto chudne s diétou Rina 90 [Už som ti tu hovoril, ako to bolo] . Moja prvá interakcia s Diéta Rina ale nebol to úspešný - čiastočne preto, že som nedokázal úplne pochopiť, aké pravidlá sa musia v strave dodržiavať, a čiastočne preto, že ako som už povedal, od dňa sacharidov som si ju v radosti so sladkosťami strážil.
Po prvej interakcii a prvom neúspešnom pokuse o chudnutie s Rinovou diétou som sa tejto myšlienky vzdal.
Vtedy som si určite myslel. Ale asi po 2 rokoch tejto skúsenosti zverejnila bývalá stredoškolská kolegyňa na Facebooku jej nedávny obrázok - obrázok, ktorý oživil môj záujem o diétu Rina 90. Kolega mal na obrázku najmenej o 20 kilogramov menej ako Naposledy som ho videl a vážil som za posledných mnoho rokov. A nielenže viditeľne schudol, ale zdalo sa, že je v najlepšej forme, v akej mohol byť.
Keď som sa jej opýtal na metódu, moja kolegyňa mi povedala, že chudne s diétou Rina 90.
A to sa opravilo 90 dní diéty dokázala toľko schudnúť ma presvedčila, že to musím skúsiť znova. Samozrejme, tentoraz som to zistil lepšie. Našiel som na Facebooku niekoľko skupín, v ktorých sú pravidlá stravovania vysvetlené podrobnejšie a lepšie som pochopil, ako schudnúť pomocou Rina diéty. Pre každý z diétnych dní som robil zoznamy a súhrny a okrem toho som čítal názory a sledoval výsledky ľudí, ktorí sledovali diétu Rina, na rôznych fórach o tejto diéte.
Stále nemám konečný výsledok, ktorým by som sa mohol chváliť pre Rina diétu, ale môžem vám povedať čo som zatiaľ našiel:
- diéta Rina vás vychováva k pravidelnému a pevnému stravovaniu;
- jedálny lístok pre stravu Rina je pestrý, obsahuje všetky kategórie výživných látok potrebných pre zdravý organizmus a možno ho dokonca považovať za zdravý životný štýl na neobmedzené obdobie;
- Rinina strava mi pomohla zbaviť sa intolerancie, ktorú si moje telo vypestovalo na ovocný fruktózu;
- pretože v strave Rina nie sú sladidlá akceptované, musel som sa vzdať ľahkých nápojov, ktoré som až do začiatku diéty konzumoval denne (a na moje prekvapenie to nebolo vôbec ťažké);
- jednou z prvých výhod, ktoré som pocítil, hneď od prvých dní Rininho stravovania, bolo zlepšenie trávenia;
- zlepšila sa aj kvalita spánku (vstávam oddýchnutejšia), zbavila som sa permanentnej túžby po sladkom a pretože som sa vzdala ľahkých nápojov, výrazne som zvýšila spotrebu vody.
Čo sa mi páči na diéte Rina:
Na diéte Rina sa mi páči predovšetkým to, že podporuje rozmanitú stravu. To mi pomáha nielen ovládať moje chute, ale aj udržiavať rovnováhu medzi denným príjmom živín potrebných pre telo.
Tiež sa mi páči, že strava Rina nie je nudná strava, ale naopak, jedálniček je veľmi pestrý a je možné vytvárať nespočetné množstvo kombinácií jedál.
Po tretie, mám rada Rinu stravu, pretože má jedálniček bohatý na vitamíny. Aj v dňoch s názvom „bielkoviny“ teda jedálniček obsahuje ovocie aj zeleninu, jediná výhrada súvisí s tým, ako ich kombinovať.
Čo sa mi na Rininej strave nepáči:
Hlavnou nevýhodou - aj keď subjektívnou - diéty Rina je, že jedlo musí byť často varené. Nie som veľmi zdatný vo varení, pretože neviem veľmi dobre a nemám trpezlivosť sa učiť. Mnohokrát som sa preto v časoch bielkovín v strave Rina rozhodol kúpiť si polotučné syry, v deň škrobu som „uvaril“ varené zemiaky a v deň sacharidov som na obed zjedol pár krajcov chleba.
Doteraz som si na svojej koži stihol všimnúť súvislosť s Rininou diétou. Ďalej nechávam zoznam všetkých materiálov na túto tému, ktoré používam. Zostáva vrátiť sa s novými informáciami z mojich vlastných skúseností s Rinovou diétou, kedy sa objavia. Samozrejme, ak máte radu pre mňa a pre tých, ktorí čítajú tento blog, tešíme sa. Väčšinou ma presviedčajú úspešné príbehy o chudnutí pri diéte Rina, takže ak o tom máte nejaký príbeh, veľmi rád by som si ich prečítal.
Zoznam informácií o diéte Rina:
Skôr ako začnete s diétou, vykonajte test navrhnutý spoločnosťou BBC a zistite, aký typ stravy vám vyhovuje: [TEST TU]