Diéta s avokádom schudnúť za 2 týždne jesť tuk FoodStory

Pokiaľ ide o chudnutie, tuky sú prvá vec, ktorej sa musíte vzdať. To nie je prípad tejto diéty, ktorá sľubuje, že vám prinesie menšie oblečenie. Čo to obnáša.

schudnúť

Na 12 dní sa musíte vzdať cukru a sacharidov a jesť čo najviac tukov (samozrejme zdravých) a zeleniny. Nasleduje skutočná potravinová orgia: steak, vajcia, avokádo, orechy, syr konzumované v množstvách stanovených odborníkom na výživu, aby sa udržala rovnováha medzi tukom a bielkovinami.

Podľa Dailymail.co.uk je za touto diétou teória, podľa ktorej dobré tuky udržujú konštantnú hladinu inzulínu a pomáhajú vám spáliť nezdravé látky v tele.,

Vôbec nesmiete piť alkohol a jesť by ste mali iba vtedy, keď máte hlad. Ale vzhľadom na to, že jedlá, ktoré dovolíte, sú mimoriadne sýte, nie je problém ich zjesť príliš veľa.

Najlepšie sú pre začatie vášho dňa raňajky s avokádom. viď 5 chutných spôsobov, ako jesť avokádo.

Avokádo bolo odborníkmi na výživu označované ako „dokonalé ovocie“, a to preto, lebo má pre organizmus viac výhod. Ľudia, ktorí sú zvyknutí jesť avokádo, majú teda vyššiu hladinu „dobrých“ tukov v krvi v porovnaní s tými, ktorí do svojej stravy nezahŕňajú ovocie, aj keď je príjem kalórií pre obe skupiny rovnaký. Úroveň cholesterolu u používateľov avokáda je nižšia a riziko srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky je výrazne znížené.

Ovocie tiež dodáva 23% potrebného vitamínu E, 13% viac horčíka, 16% viac draslíka a 48% viac vitamínu K.

Tu je niekoľko receptov na avokádo:

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.