Za 30 minút ping pongu ľahko spálite 120 kcal - pozri

Fit with LOOK - Tipy a triky Hrajte štíhlo!

Ak chcete schudnúť, je najlepšie využiť každú príležitosť na ďalšie cvičenie. Kúpte si napríklad dve ping-pongové pálky a využite mierny letný večer na malý stolnotenisový zápas. Za 30 minút pingpongu ľahko spálite 120 kcal, čo zase zodpovedá polovici zmrzliny magnum.

ľahko

Ak nemáte pingpongový stôl, je lepšie sa porozhliadnuť po dedine alebo susedstve - ihriská, športové zariadenia alebo školské priestory majú často voľne prístupný stôl, ktorý môžete použiť.

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.