Diéta s banánmi na raňajky! Hviezda, ktorá schudla 10 kg za dva týždne, je rýchla, efektívna a
Diéta, ktorú vyvinula osacká lekárnička Sumiko Watanabe pre svojho manžela Hitoshi Watanabe, začala zúriť po Hitoshi Watanabi to publikoval vo svojej knihe „The ranná banánová diéta“.
„Banánová diéta spočíva v konzumácii 1 - 2 stredne veľkých banánov a 1 pohára vody pri izbovej teplote každý deň na raňajky. Banánová voda je úspešná kombinácia, pretože pomáha tráveniu a hydratuje organizmus.
Diéta s banánmi na raňajky! Hviezda, ktorá schudla 10 kg za dva týždne: Je rýchla, efektívna a ľahko sa drží
Na obed a večeru neplatia žiadne obmedzenia. Môžete jesť ako obvykle, ak budete postupovať podľa nasledujúcej zásady: jedzte, až kým sa nebudete cítiť iba z 80% plní, a potom prestaňte. Pri chudnutí je potrebné pri obidvoch jedlách zvoliť nízkokalorické jedlá.
O 15.00 si môžete dopriať sladké občerstvenie, ale aj v tomto prípade je dôležité robiť zdravé rozhodnutia.
Po 20. hodine sa nič neje. Džúsy, alkoholické nápoje alebo mlieko nie sú povolené. Jediným povoleným nápojom je voda izbovej teploty. Ak bude hlad pretrvávať, môže sa jesť banán.
Tiež tí, ktorí diétu navrhli, tvrdia, že by ste nemali ísť spať po polnoci, “poznamenáva cotidianul.ro.
Medzi tými, ktorí si stravu pochvaľujú, je speváčka Kumiko Mori, ktorá podľa týchto odporúčaní zhodila 10 kg za dva týždne.