Diéta s cestovinami a čokoládou Ako vyzerá najatraktívnejšie menu - inšpirácia každý deň

Čokoládová a cestovinová diéta je pomerne atraktívny druh módnej diéty, pretože obsahuje obľúbené jedlo každého.

vyzerá

V strave sú okrem čokolády aj cestoviny a popcorn. Teraz budete presvedčení, prečo tento plán znie ako najatraktívnejšia strava, s akou ste sa kedy stretli.

Čo znamená čokoládový diétny plán: znamená to, že každý deň je z hľadiska stravovania rovnaký, takže budete musieť pre svoju stravu používať rôzne druhy cestovinových omáčok s čo najmenším obsahom tuku a rôzne druhy ovocia. zdá sa to čo najjednotnejšie.

Raňajky: čerstvé ovocie; Ovocný šalát; celozrnné a celozrnné s odstredeným mliekom alebo jogurtom a jahodami.

Ranné občerstvenie: popcorn; ovocie.

Obed: šalát s omáčkami alebo dressingom s nízkym kalorickým obsahom; špagety.

Olovrant: popcorn; zeleninové tyčinky; ovocné smoothie: zmiešajte 1/2 mrazeného banánu, 1/2 šálky mrazených broskýň (alebo iného ovocia podľa vášho výberu) s 1 šálkou odstredeného mlieka.

Večera: Cestoviny Fettuccini s paradajkovou omáčkou s cesnakom; jarné celozrnné cestoviny; šalát; varená alebo dusená zelenina.

Večerné občerstvenie: popcorn; až 30 gramov čokolády.

Môžete konzumovať celý deň: Voda; sóda; minerálka.

Pri diéte s cestovinami a čokoládou by ste sa mali vyhnúť nasledujúcim potravinám: alkoholické nápoje; soľ; cukor (umelé sladidlá sú v poriadku); oleje; mastné ovocie (avokádo, olivy, kokosové orechy); ovocie bohaté na cukor (hrozienka, figy, datle); vyprážané jedlá; mliečne výrobky; červené mäso; orechy a semená; nezdravé občerstvenie (čipsy, nezdravé jedlo, cukrovinky, koláče, koláče atď.); káva a kofeínové nápoje; sýtené nealkoholické nápoje. (Zdroj)