Diéta s hruškovým a zázvorovým džúsom chudne zdravo pomocou lahodného nápoja - AMP
Šťava z hrušiek a zázvoru je lahodná kombinácia, ktorá uspokojí nielen váš smäd alebo chuť na niečo dobré, ale pomôže vám aj schudnúť. Sladká chuť hrušiek a osviežujúca a mierne horká chuť zázvoru tvoria senzačné duo.
Dodržiavanie diéty s hruškovým a zázvorovým džúsom je veľmi ľahké a výsledky sú úžasné, ak vezmeme do úvahy, že nemusíte hladovať alebo dodržiavať drastickú diétu.
Ako pripraviť hruškovú šťavu so zázvorom
Pre diétu s hruškovým a zázvorovým džúsom potrebujete šťavnaté hrušky a koreň zázvoru. Vzhľadom na to, že táto oddenka má silnú chuť, odporúčame vám používať malé množstvá, kým nenájdete chuť, ktorá sa vám páči najviac.
- 500 g hrušky
- 50 g zeleru
- 2,5 cm kocka zázvoru
- pár kociek ľadu
Hrušky, zeler a zázvor rozmixujte v mixéri a získanú šťavu preceďte. Pre ešte viac osviežujúci účinok môžete do šťavy pridať niekoľko kociek ľadu alebo ak chcete, môžete kocky ľadu zmiešať s prísadami.
Ako schudnúť pomocou stravy z hruškového a zázvorového džúsu
Je dobré vedieť, že hrušky majú tendenciu rýchlo oxidovať, preto by sa hrušková a zázvorová šťava mali skonzumovať krátko po príprave. Pretože má nízky kalorický príjem, je hrušková a zázvorová šťava vynikajúcou možnosťou na občerstvenie počas dňa, ale bolo by ešte lepšie, keby ste ju dokázali skonzumovať pred hlavnými jedlami. Týmto spôsobom dodáte telu vitamíny a minerály, ale zároveň získate pocit sýtosti.
Akonáhle si dáte jedlo na tanier, unavíte sa už od prvých dúškov. Znížite tak svoj kalorický príjem a spôsobíte, že vaše telo bude namiesto toho, aby ukladalo viac, spaľovať tuky.
Šťava z hrušiek a zázvoru má detoxikačný účinok a stimuluje trávenie. Už teda nebudete čeliť epizódam nadúvania alebo zápchy, ale budete môcť schudnúť elimináciou zvyškov. Nehovoriac o tom, že šťava z hrušky a zázvoru pomáha zlepšovať krvný obeh, čo znamená, že sa prejaví celulitída.
Výhody hrušiek pri chudnutí
Hrušky majú nízky glykemický index, čo znamená, že cukor v nich sa pomaly vstrebáva do krvi, čo pomáha predlžovať pocit sýtosti. Hrušky majú navyše vysoký obsah vitamínu C, ktorý chráni vaše telo pred voľnými radikálmi a stimuluje metabolizmus.
Aj keď nemajú veľké množstvo kalórií (menej ako 100), odporúčame vám, aby ste hrušky nezneužívali, pretože môžete mať odvrátenú stranu mince. Denne stačia 3 poháre hruškovej a zázvorovej šťavy.
Výhody zázvoru pri chudnutí
Ďumbier je senzačné a veľmi všestranné korenie. Má veľa zdravotných výhod, ale okrem toho pomáha aj pri topení tukovej vrstvy. Ďumbier obsahuje účinné látky, ktoré stimulujú metabolizmus a spaľovanie a zlepšujú trávenie. Prečo je dobré pridávať si ju do hruškového džúsu? Jednak preto, lebo dokonale dopĺňajú sladkú arómu, a jednak preto, že sa spolu stanú neprekonateľnými v boji proti kilám navyše.
Diéta s hruškovým a zázvorovým džúsom môže trvať tak dlho, ako chcete, pokiaľ nevybočíte z hlavných jedál dňa a nebudete sa snažiť vylúčiť nezdravé jedlá z denného menu.