Diéta s čiernou reďkovkou stratíte 4 kg za 5 dní

Diéta z čiernej reďkovky je viac ako diéta. Táto zelenina sa zbavuje toxínov z tela.

Čierna reďkovka zvyšuje imunitu tela a pomáha v boji proti infekciám. Navyše konzumácia tejto zeleniny pleť čistí, píše bzi.ro.

čiernej reďkovky

Tu je štruktúra stravy založená na čiernej reďkovke:

- ráno: vajce, malý jogurt, 100 gramov odstredeného syra, neobmedzená zelenina, pohár šťavy z čiernej reďkovky (150 ml)

- obed: steak z chudého mäsa, viac alebo varené mäso, žiadne vyprážanie; neobmedzená surová zelenina

Tento obed striedajte s takým, v ktorom odmeriate množstvo mäsa a zastavte ho na 100 g mäsa alebo 150 g rýb. Pridajte časť varenej zeleniny (nie vyprážanú), akýkoľvek druh zeleniny a surová zelenina zostáva na neobmedzenú konzumáciu; pohár šťavy z čiernej reďkovky 200 ml.

- večer si môžeme vybrať medzi: exkluzívnym ovocným jedlom a pohárom čiernej reďkovkovej šťavy.