Diéta s čiernym chlebom a maslom
väčšina diét tvrdí, že nesmiete jesť
chlieb alebo tuky ako maslo!
Tu odporúčame 5-dňovú stravu s chlebom
a maslo! Tento typ stravy obsahuje okolo 850 kcal.
Ak vynaložíte veľa fyzického a duševného úsilia, môžete
rannú porciu zvýšte ďalším krajcom chleba!
pravidlá: 1 l šokového čaju/deň
odporúčania: balenie s Fango Silhouette
(3 sedenia/týždeň)
Výsledky: min. 2,5 kg
Deň 1:
Raňajky:
- 1 plátok toastového čierneho chleba s trochou masla
- 200 ml pomarančového džúsu (čerstvý)
Obed:
- 1 plátok čierneho chleba s trochou masla
- hrachové jedlo s kôprom a paradajkovou omáčkou
- 1. marca
Večera:
- 1 plátok čierneho chleba s trochou masla
- 1 hlávkový šalát s paradajkami
- 1 oranžová
2. deň:
Raňajky:
- 1 plátok toastového čierneho chleba s trochou masla
- 1 alebo hrdý
Obed:
- 1 plátok čierneho chleba s trochou masla
- Ryba na grile s paradajkovým šalátom
Večera:
- 1 plátok čierneho chleba s trochou masla
- sezónny šalát s chudou šunkou
3. deň:
Raňajky:
- 1 plátok toastového čierneho chleba s trochou masla
- 1 grapefruit
Obed:
- 1 plátok čierneho chleba s trochou masla
- 2 vajcia uvarené natvrdo
- 1 zeleninový šalát
Večera:
- 1 plátok čierneho chleba s trochou masla
- grilované kuracie stehno
4. deň:
Raňajky:
- 1 plátok toastového čierneho chleba s trochou masla
- 1 ods
Obed:
- 1 plátok čierneho chleba s trochou masla
- 1 krabica tvarohu
- 1 paradajka
Večera:
- 1 plátok čierneho chleba s trochou masla
- 1 grilované kuracie prsia
5. deň:
Raňajky:
- 1 plátok toastového čierneho chleba s trochou masla
- 1 banán
Obed:
- 1 plátok čierneho chleba s trochou masla
- 2 očistené zemiaky s citrónovou šťavou
Večera:
- 1 plátok čierneho chleba s trochou masla
- grilované rybie filé + citrón